青年禪修助減壓

  提起禪修,可能只聯想到盤腿打坐,但由法鼓山世界青年會香港分會與香港中文大學合辦的《青年五日禪2019》,就將「禪」與藝術和生活融合,跳出傳統禪修框框。今屆主題為「遇見自己」,活動籌委之一Paul表示,希望禪修過程中,參加者可於一個安定放鬆的環境下,培養專注,遇見不一樣、甚至更真實的自己。「人生進入不同階段時,尤其是年輕人剛離開校園生活出來工作時,慢慢在社會中發展、成長,可能不太記得原先的自己,這個主題是想回應他們,並引起本地青年的共鳴,希望他們可從中與真正的自己、最初的自己相遇。」

        五日四夜的禪修體驗中,除了有系統地學習基礎禪修方法外,亦包括不同類型的多元化活動,藉以引起年輕人的興趣,更加全面地學習。Paul舉例說,活動重點之一的茶會,即「茶禪」,參與者除「坐定定」品茶外,還加插了一些活動,如劇場表演等,去年參加的學員雅珊認為,整項活動氛圍都很放鬆,「有音樂聽,又有師兄彈結他,他的彈奏方法很特別,中式方法彈奏西式樂器,予人一種幸福的感覺,當時覺得自己的心定了下來,連平日繃緊的膊頭也頃刻放鬆了!」

        Paul表示,希望通過藝術形式令參加者感受禪修、藝術和生活之間的連結,「而且在日常生活中也可以用到,例如吃飯、行路時用禪修的觀念和方法,讓他們體驗到原來禪修並非與生活脫節。」活動期間,參加者須按指定時間作息,而手機、個人電子產品等全要交出給大會保管,暫時與外界隔絕。「在禪修過程中,不想參加者受其他干擾或有所牽掛,對他們來說,相信是很好的體驗!」

文:Katrina 圖:黃頌偉、受訪者提供

《青年五日禪2019》

日期:7月26日(五)至30日(二)(須全程參與)

年齡:十八至三十五歲

地點:沙田香港中文大學

費用:$980(包食宿);全日制學生及中大教職員$800

查詢:www.ddmhk.org.hk

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