【分手不痛】分手不要像Biber舊愛Selena Gomez憑歌寄意!想不痛跟從這三大個方法找回自我!

【分手不痛】分手不要像Biber舊愛Selena Gomez憑歌寄意!想不痛跟從這三大個方法找回自我!

Justin Bieber同舊愛Selena Gomez分手都一段時間,Justin同Hailey Baldwin仲剛新婚,而此時Selena Gomez竟在昨日岀新歌《 Lose You to Love Me》唔通想憑歌寄意?這首歌一岀旋即成為話題!歌迷們都相信這歌曲靈感源自她與Justin Bieber分手。Selena Gomez捱過分手再看著Justin Bieber與別人結婚了,而新娘不是我,好難唔傷心。分手不想像Selena Gomez放不開?想分手不痛就要跟從這三個方法找回自我!

分手不痛方法一:抒發情緒

分手時這一步非常重要!不要立即找另一個人來逃避痛苦,此刻痛苦很正常,分手怎能不痛?!因為你曾經愛過那個人,也深刻地投入過感情,所以更要正視和抒發,接受自己的分手痛苦。方法有許多,就如Selena Gomez般在音樂中抒發情緒,唱出"You promised the world and I fell for it",唱出自己的感受。又或者聽一些悲傷的歌曲,大哭一場釋放情緒,還可以找朋友傾訴,表達自己的痛苦。只要痛苦的情緒得到釋放,你才會有力量繼續下一步。

分手不痛方法二:嘗試新活動

當分手後情緒比較穩定時,你可以嘗試一些新活動,如去做運動,讓身體分泌安多酚,產生愉快感。另外,喜歡閱讀的朋友也可以看些激勵性的短篇故事,從中吸取正能量。你也可以去學習一門新語言,讓自己的日子過得充實一點,慢慢你會走出傷痛!

分手不痛方法三:靜心思考

分手時,你可以冷靜思考未來的方向,問問自己:你有甚麼興趣?你的目標或夢想是甚麼?未來你想幹甚麼?嘗試通過不同問題來了解自己,慢慢找回自我。到了你找到答案時,也是你走出分手傷痛的時候!

圖: IG@selenagomez,justinbieber

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