身體出現小毛病時,可能因為病情輕微,未必每個人都想即時求醫。這個時候,除了多休息、多飲水或自行服食成藥去紓緩病情外,其實亦可用熱毛巾改善狀況,就等小妹同大家分享一下熱毛巾的10大妙用!

1. 通鼻塞:天氣時冷時熱的話,有時難免會感冒鼻塞,這時可用濕毛巾熱敷鼻根部,讓蒸汽進入鼻內。幾分鐘後,鼻子慢慢就能通氣,但要注意毛巾不宜過熱,以免燙傷皮膚。

2. 緩解喉嚨異物感:有時總覺得喉嚨裡有東西黏住、卡住,無論怎樣都弄不出來,這時可將擰乾的溫熱毛巾敷在頸前方,然後輕輕按壓,使毛巾緊貼脖子上的皮膚,持續半分鐘到一分鐘,不斷重複,並持續敷15分鐘左右。當用熱毛巾持續熱敷頸部時,隨著咽喉經絡氣血加速流動,有助紓緩咽部有異物感。

3. 擦背:如果按壓頸椎、胸椎時有明顯鎮痛時,可將毛巾浸於溫水中,稍微擰乾,在背部正中擦拭,重點擦拭頸椎、胸椎兩個部分,由上而下反覆擦拭5分鐘左右,能達到舒緩局部緊張、痙攣的肌肉和軟組織。

4. 緩解慢性腰痛:中醫認為,血流不通暢會導致疼痛,熱敷能使血流暢通,故能緩解腰痛。

5. 緩解眼疲勞:用毛巾熱敷雙眼,可减輕眼睛疲勞,部分緩解乾眼症的症狀,毛巾熱敷可促進眼部血液循環。

6. 治癒損傷:出現跌打損傷時,先要冷敷或冰敷,而且24小時內都不能熱敷,否則受傷部位的微細血管會因為熱敷使血管擴張,血液循環加快,使血腫增大。在損傷發生48至72小時後,如不出血也無腫脹,可用熱毛巾熱敷,促進血液循環,消腫止痛。

7. 防治頸椎病:出現早期頸椎病症狀,如頸部發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷來改善症狀。毛巾擰乾後,放後頸熱敷,每5分鐘更換一次毛巾,最好兩條毛巾交替使用。每次熱敷時間15至20分鐘,每天敷3至4次。

8. 趕走油膩皮膚:先將毛巾浸於熱水中,充分濕潤後取出,將毛巾擰至八成乾,敷於臉上,以臉部稍微有點濕、有點燙為宜,然後輕輕拍打臉部大約半分鐘,再取下毛巾洗乾淨,如此反覆3次。當溫熱的濕毛巾敷在臉部時,水蒸氣作用於皮脂,使脫離皮膚而被吸附在毛巾上,達到去除多餘油脂的目的。

9. 緩解落枕:出現落枕時,用熱毛巾或熱水袋放在頸部後面,熱敷5至10分鐘,每天熱敷3至4次,並配以頸部活動,頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。2至3天後,就能明顯緩解。

10. 預防感冒:將熱毛巾擰乾後,在背部上下左右來回地搓一搓,利用熱毛巾含熱的物理作用,透過刺激背部相關的穴位,促進氣血流通,從而增強人體抗病能力,對預防感冒有一定輔助作用。