每人洗頭習慣各異,有人會每日洗,亦有人每兩至3日洗一次,但無論隔多久也好,洗頭的方式對頭髮健康都有很大影響,錯誤的洗頭方法容易造成掉髮。而以下7個步驟就能正確護理頭皮,避免頭髮受損。

步驟1. 梳理頭髮:洗頭先將頭髮梳理一次,除了可以先梳開打結的頭髮,還可順便將附在頭髮上的污垢、頭皮屑等一起梳走。

步驟2. 濕潤頭髮:用洗頭水前必須將全部頭髮沾濕,亦要輕輕拍打,將頭髮上的污垢先沖掉。而最適合的水溫為38度,因為水溫太高會將頭髮毛鱗片表面的油脂洗走,造成毛鱗片受損,使頭髮乾澀。

步驟3. 塗少量護髮素:髮質嚴重受損的人可以在頭髮沾濕後,將少量護髮素抹在髮尾,避免洗頭水為頭髮造成二度傷害。不過,要特別注意護髮素不可以抹在頭皮上,以免妨礙頭皮清潔。

步驟4. 用洗頭水清潔頭皮:洗頭的主要目是清潔頭皮,因此洗頭水要抹在頭皮上,而非頭髮上,並且用水稀釋5至10倍,避免洗頭水過於濃稠,致無法徹底洗淨,造成頭皮發癢。然後,用指腹按摩頭皮,直到所有的部位都清潔乾淨。

而長髮在洗頭時最好順着頭髮的生長方向,也就是往髮尾的方向,採用Z字型洗髮方式清潔頭皮,這樣就可以避免洗頭時令頭髮打結。注意,先用護髮素,再用洗頭水的原因是令頭髮變得滋潤有光澤,同時不會有任何殘留。但這種洗頭方法並非每個人都適合,建議頭髮較厚及髮質較乾人士,最好使用傳統的先用洗頭水,再用護髮素的方法。

步驟5. 沖洗:沖洗時要避免直接用強勁的水柱沖洗,應該一邊沖水,一邊輕輕按摩頭皮,然後將手伸入頭髮中,輕輕地撥動,從髮根清洗到髮尾。

步驟6. 用毛巾吸乾水分:沖洗完頭髮之後,建議用熱毛巾包住頭髮吸乾水分,同時要避免用力來回搓揉,以免令髮質受損。如果是用普通乾毛巾,正確的做法是用乾毛巾將頭髮包裹住,讓水分被毛巾吸乾,用手隔着毛巾輕揉頭皮。

步驟7. 用風筒將頭髮吹乾:讓頭髮自然風乾雖然不會傷害髮質,但容易令人著涼,長期更可能令人患上偏頭痛。因此,最好用風筒將頭皮和髮根的部分吹乾,而使用風筒吹頭時,風力應保持適中,先吹乾頸部的頭髮,再將手指伸進頭髮輕輕撥動,頭皮和髮根位置吹至乾燥即可。