天氣炎熱,出街容易大汗疊細汗之餘,頭髮亦容易出頭油。哈佛公共衛生學院早前指出,頭皮大量出汗會容易出現頭髮脫落、折斷,變乾或完全失去光澤、彈性等,所以頭皮、頭髮的保養都十分重要。那麼是否要日日洗頭?或者經常梳頭防掉髮?以下是關於頭皮日常保養的5個迷思,大家不妨多了解一下。

1. 頭髮可以每日洗?每天洗會不會容易脫髮?

當頭皮出油、弄髒了,或是沾上味道時,天天洗也無妨,尤其對油性髮質人士來說,天天洗頭髮是必須的,重點在於要選擇適合自己的洗頭水。

許多人擔心常洗頭會變禿頭,其實主要是因為雄性禿常見的脂漏性體質,這情況下頭皮也大多偏油性,天天洗髮才能維持清潔,所以才有此說法。至於洗髮時會脫髮,是因為頭髮有生命週期,所以屬正常。

2. 頭皮油會較容易脫髮?

頭皮油和脫髮其實是沒有關係,頭皮油膩者只要好好清潔,就不會阻塞毛孔而脫髮,避免油脂深入毛囊,導致細菌滋生,造成毛囊發炎;反覆、嚴重的頭皮毛囊發炎,容易增加脫髮機會。禿髮雖為油性頭皮居多,但導致脫髮的原因是遺傳和荷爾蒙,而不是頭皮出油。

3. 常戴帽會引起脫髮?

那是因為沒有注意頭皮清潔導致,且經常有戴帽子習慣,就會增加脫髮機會。尤其本身屬於容易出汗的體質、油脂分泌旺盛、頭皮屑,如果經常需戴帽,包括安全帽等,但沒有好好清潔頭皮,導致毛孔阻塞而影響頭髮生長,就會增加脫髮機會。

4. 洗頭水要常換?

與其說要常換洗頭水,應該說洗頭水的選擇需隨頭皮、頭髮、季節等狀況更換。此外,洗頭水不應與家人共用,因為每個人的頭皮與頭髮狀況不同,應個別使用適合自己頭髮狀況的洗頭水。

5. 每日梳頭100次可讓頭髮更健康?

說法並不正確。 適當頭皮按摩可讓頭皮健康,梳理頭髮也可幫助清理附在頭髮上的污糟物,並刺激頭皮,讓頭皮血液循環順暢,健康生長;但梳頭太頻繁會讓頭髮持續受到摩擦,頭髮角質層就容易受到損害,令頭髮容易斷裂。長時間的話,頭髮會跟著失去光澤,且變得更毛躁。建議梳頭只要在一早起床出門前,或是處理頭髮糾結時梳頭,不用刻意梳100下。

此外,梳頭髮一定要選擇正確梳髮工具,在梳子選擇上可以選擇闊齒梳或帶有圓形珠的按摩梳,盡量避免用鬃毛梳及梳齒太過尖細的梳子梳頭,因為天然鬃毛形狀不一,尖細的梳則很容易傷害頭髮和毛囊。