行山跟不上兒子步伐 肥爸決心瘦身150日勁減92磅

加拿大一名40歲爸爸Jeremiah Peterson,某次與太太和3名兒子行山時,發現自己的身體笨重,無法跟上只有9歲、7歲和6歲兒子的步伐。回家後,他從鏡中看到這個131公斤(290磅)的肥胖身軀,想起自己是家中的經濟支柱,沒可能這樣繼續下去,於是在150日內減走了約42公斤(92磅)。

他在Instagram的帖文提到,對家人的愛是支持他減肥的動力。Jeremiah說:「我一定會堅持,因為全家也是依靠著我」,並馬上開始改變生活方式,每日健身兩次,並且利用「生酮飲食」(ketogenic diet)幫助降低體重。

行山跟不上兒子步伐 肥爸決心瘦身150日勁減92磅

生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食方法,由於缺乏碳水化合物,藉此強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物。在醫學上生酮飲食曾經用於治療兒童癲癇,後來推廣成為保健或減肥的方法,但各界對此飲食方法爭議不休。

不過,生酮飲食加上運動幫Jeremiah在150日內減走了約42公斤,效果驚人,從以往所穿的42號褲,瘦身之後變成了33號。他的Instagram帳戶現時已有多達10萬人跟隨了。