訓極都唔夠絕非小事。unsplash圖片
瞓極都唔夠絕非小事，若長期感到疲倦，且伴隨腰痠背痛、無法集中等情況，有機會已經患上「慢性疲勞綜合症」。
疲勞屬於正常的生理反應，經過適當的休息調養即可緩解，慢性疲勞綜合症的患者經適當的休息卻還是疲倦的話，需先排除一些可能疾病，如癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病、與慢性病，像是糖尿病、貧血、過敏等。
臨床上慢性疲勞綜合症的診斷標準十分嚴謹，下列三項症狀必須都具備：
1. 發病後在工作、學業、社交及個人活動都大幅減少；
2. 勞動後倦怠；
3. 無法恢復精力的睡眠。
以及下列兩項症狀中，具備其中一項：
1. 認知障礙
2. 不耐久站
中醫對於慢性疲勞症候群的觀點，包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛、外濕、內濕(與脾胃有關)，及肝鬱。
慢性疲勞綜合症一般可藉由紓緩疼痛、治療過敏、改善憂鬱、調整飲食來緩解不適，若症狀持續6個月以上或反覆發作的虛弱疲勞感，需要至家醫科由專業醫生評估診療，排除慢性病、憂鬱症、癌症等疾病，後續可藉由中醫的體質調理，讓身體回復原來的活力。
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