MIRROR紅館演唱會嚴重意外,牽動不少港人的心。社會福利署高級臨床心理學家黎清文可透過4種方法整理情緒,並指如果市民持續不安,意外畫面在腦海揮之不去,應致電社署熱線(2343 2255)求助。
黎清文表示,目擊一些突發性不幸事件,市民反應一般是震驚和難以置信,現在最重要是明白這件事對自己影響如何,從而選擇預防性方法回應,減少情緒困擾機會。她說,市民現時不安正常,可能專注力和工作能力稍微下降,或出現呆滯逃避感覺,只會有足夠時間空間,這些感覺會逐漸消退。
黎清文建議市民如感到不安,應該減少(一)重複接收視覺資訊、(二)給自己平靜空間整理事件、(三)有需要可與身邊人表達感受,以及(四)盡量維持日常要做的工作。
她又提到,如果情況惡化,例如影響重複出現在腦海,並伴隨強烈不安情緒,又好像是害怕接受新資訊,情況維持兩星期或以上,市民便可以致電社署熱線(2343 2255),向社工求助。
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