香港天氣持續炎熱,七月充滿着各種紀錄。天文台表示,七月已有廿一日氣溫錄得三十三度或以上的酷熱天氣,日數是一八八四年有紀錄以來單月最多。亦是有紀錄以來最多日數氣溫達三十五度或以上(超過七日)的七月。

七月廿三日的大暑,最高氣溫三十四點九度,亦是有紀錄以來最熱的大暑。

在七月廿四日,天文台錄得最高氣溫三十六點一度,是今年以來的最高紀錄,亦是一八八四年有記錄以來其中一個第三熱的日子及最熱的七月天。而同日多區高溫亦打破七月紀錄,上水的氣溫更高達三十九度,是自○四年有紀錄以來最高紀錄。

天氣除了酷熱,亦是變化莫測,一名廿三歲男子星期六在雷暴警告生效下,在沙田馬鞍山女婆山行山期間,懷疑被雷電擊中送院搶救後不治,網上資料顯示,女婆山原名雷婆山,海拔三九九米高,據稱因山上多行雷閃電而得名。

未病先學預防,首先聽取天氣報告、酷熱警告、雷暴警告、暴雨警告,地點是否高危地方?是否應該繼續出發和運動?

夏天酷熱天氣下,預防中暑及心腦血管急症,一要做到不突然貪涼降溫,室內外溫差不要過大。二要多飲水,避免血液黏稠度增高。三要穩定情緒,保持平和心情,避免過度刺激興奮,令心跳加快、血管收縮。四要充足睡眠,避免劇烈運動,適當熱身和運動,以免加重心臟負擔。五要清淡飲食,忌油忌鹹,戒煙限酒,多食蔬菜水果,切忌急速攝入大量冷飲、冷食。

發現有人暈倒時,可根據香港政府公眾教育指引,擊活人心五部曲:
一:檢查患者是否人事不省,可以左右耳邊呼叫患者,如對聲音及痛楚均無反應,便是人事不省。
二:要求旁人幫忙,致電九九九及取AED,同時聽取九九九電話上的指引。
三:檢查呼吸,用不多於十秒時間檢查患者胸部有沒有明顯起伏,看看有沒有呼吸,或者呼吸非常之慢,便要立即進行心肺復甦法(CPR) 。
四:施行心肺復甦法,按壓口訣:「快!狠!準!」,快:速度一秒兩下;狠:深度五至六厘米;準:位置準確。
五:跟從除顫器指示,進行開機、貼上電極片、電擊。

立即下載 | 全新《星島頭條》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ