首頁 即時娛樂

顏卓靈首為慈善教瑜伽 籲大眾關注精神健康

24/09/2021 16:00:00
可以利用自己所長幫到人,顏卓靈好感恩。
可以利用自己所長幫到人,顏卓靈好感恩。

27歲的顏卓靈(Cherry)玩咗瑜伽6年,去年在峇里島考了導師證書後,有教過朋友,最開心可以為朋友處理唔同的身心問題。日前,Cherry獲機構邀請擔任慈善瑜伽班導師,收益全數捐給思覺基金,讓大家更關注大眾精神健康!

顏老師教學中。
顏老師教學中。
細心指導。
細心指導。


顏老師透露由美國形體老師教授她Iyengar yoga,一種為了讓你維持正確的姿勢以免受傷,而無所不用其極的方法,即係咩?「會利用很多道具(如blocks、straps、bolster、blankets、chair等)的瑜伽。例如,如果盤膝坐會令你駝背,我們會讓你坐在blocks and/or blankets上,多高也無問題,最緊要你不駝背;又如果前彎(forward bend)也會令你駝背,我們會放blocks在你手下讓你碰,又或讓你把手放在腿上,無需為了手碰地而犧牲你的下腰。」

佢同學員相處好愉快。
佢同學員相處好愉快。
動作幾優美。
動作幾優美。


另外顏老師表示自己在教學裏最在乎是基本功,「這些基本功異常重要,它給予你穩固的知識,讓你做基本動作到高難度動作的時候,也不會受傷,因為你知道怎樣從頭到腳保護自己,尤其是頸部和下腰這些容易受傷的部位。」

對於自己嘅第一次公開教學, Cherry嘅感受係:「非常感動」

其他文章
hd