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黃翠如試玩新興禪柔 展現難得溫柔姿態

30/11/2021 07:30:00
翠如本身有不少筋骨舊患。
翠如本身有不少筋骨舊患。

由黃翠如與陳自瑤主持的《世界養生組織》,將於今日(30日)播出第十二集,今集二人為大家深入瞭解近年大受女性歡迎的禪柔,並拜訪將禪柔引入香港的Dawnna Wayburne,及接受導師Jessie Lee的指導,親身體驗禪柔的過程。原來禪柔源於羅馬尼亞,原為舞蹈家所創立,是結合了舞蹈、太極、游泳等動作的一項運動,因為過程講究平衡、慢節奏,所以既能改善關節筋骨狀態,亦有助舒緩壓力,放鬆心情,達到養生的效果。

禪柔源於羅馬尼亞,原為舞蹈家所創立。
禪柔源於羅馬尼亞,原為舞蹈家所創立。
過程講究平衡、慢節奏。
過程講究平衡、慢節奏。

經過導師的講解,翠如與Yoyo便親自學習禪柔的基礎器械運動,體驗這種運動的精妙之處。本身有不少筋骨舊患的翠如,甫開始學習基礎器械動作,即感到頸椎得到放鬆的功效,而且展現了難得的溫柔姿態,Yoyo笑說:「難以想像日常粗手粗腳嘅翠如,做起禪柔上嚟,會咁優美。」而初試禪柔的Yoyo則大叫辛苦,因為每個動作都講求平衡協調,必須以全身的筋骨配合,不過完成後的確達到舒展效果,讓她有所獲益。

Yoyo親自學習禪柔的基礎器械運動。
Yoyo親自學習禪柔的基礎器械運動。
二人一齊接受導師Jessie Lee的指導。
二人一齊接受導師Jessie Lee的指導。

翠如平時粗手粗腳,難得展現優美姿態。
翠如平時粗手粗腳,難得展現優美姿態。
翠如做完即感到頸椎放鬆。
翠如做完即感到頸椎放鬆。
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