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鄭融林德信約埋跑步 笑住齊做HIIT最緊要搵到快樂方法

20/01/2022 00:30:00


現年37歲鄭融(Stephanie)好鍾意做運動特別係跑步,而36歲林德信(Alex)好多年前已經係瑜伽導師,亦好鍾意運動,最新就係玩攀石。兩位運動之友都會約埋去跑步,仲好貼心咁拍片提大家,跑步之前嘅40分钟,可以做一個簡單嘅HIIT,作用係提高心率,強化心肺功能,達到消脂減肥效果。

 

林德信嘅瑜伽造詣好高。
林德信嘅瑜伽造詣好高。

 
林德信目前有攀石一級程度。
林德信目前有攀石一級程度。

 
鄭融愈跑愈Fit。
鄭融愈跑愈Fit。

 
仲Fit過廿幾歲嗰陣。
仲Fit過廿幾歲嗰陣。


兩位朋友做咗4 Part HIIT, 見佢哋邊做邊笑,完全係快樂運動。Alex好高興可以同鄭融一齊笑一齊流汗,而後者就強調無論發生咩事,最重要搵到保持健康同快樂嘅方法,大家收到未?
 
睇鄭融笑得幾開心。
睇鄭融笑得幾開心。

 
快樂運動果然好快樂。
快樂運動果然好快樂。

 
鄭融條辮好有動感。
鄭融條辮好有動感。

 
兩個做得好齊。
兩個做得好齊。

 
做完擊個掌互相鼓勵。
做完擊個掌互相鼓勵。

 

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