【營養外賣餐單】營養膳食外送公司 Eatology夥拍健身教練推出全新膳食套餐

不少香港人長期生活在壓力底下，加上速食與缺乏運動，強身健體似乎是遙不可及的奢侈品。專門提供優質營養膳食外送服務的Eatology，最近與具資深營養學經驗的健身教練合作，推出多個健康套餐和飲食計畫，配合註冊營養師建議及專業大廚精湛廚藝，吃得講究，也吃出健與美。

資深教練 制定餐單
疫情下，外送服務成為許多港人的用餐習慣，但菜餚味道受溫度及時間影響，唯有在烹調過程中，多加調味及食油保溫，美味可口，但略嫌高脂高卡。營養膳食外送公司Eatology最近夥拍健身教練Beth Wright，推出全新膳食套餐及健身計畫，供應多個營養外賣餐單，包括「極致增肌減脂餐單」、「無麩質低碳膳食」、「新艾金斯生酮膳食計畫」、「素食/純素膳食」及「亞洲風味」等。

本身是律師的Beth曾主修運動表現營養學，也考獲體能、力量、瑜伽及功能性訓練等專業資格，她擅長將飲食融入健美生活當中，因應不同人的需求，提供諮詢服務和個人化攝取營養的建議，然後制定合適的優質膳食套餐。餐單收費（$368/日起）視乎膳食計畫及訂餐天數而定，每次至少上網預訂五日的健康套餐。

優質料理 色香味全
每天三餐及小食由Eatology廚師團隊主理，他們擁有多年烹調各國料理經驗，精挑細選優質當造食材，減少加工食品，配合多樣化的入廚技巧，呈現不同菜系的色香味，改變健康餐點乏味、欠缺新意的固有框框。以「極致增肌減脂餐單」為例，是為熱愛健身或增肌人士而設，餐單含豐富蛋白質和適量卡路里，配合自選用餐次數及健身計畫，切合個人需要。

至於純素餐單，有逾四百款飯菜及小食輪流供應，全部均以新鮮時令素材炮製而成，注重原汁原味和營養價值，並詳細列明蛋白質、脂肪及碳水化合物的比例，可因應自己的進食計畫和生活習慣，選定每日所需消耗卡路里，確保不會吃過量。總結這次新推的膳食計畫，不但鼓勵香港人建立強身健體的目標，同時利用飲食改變生活習慣，增強體力，保持健美。

文：褚愛琪

圖：由被訪者提供