情緒與壓力處理｜關鍵在於溝道

　　在疫情之前，新手爸媽都會將小朋友的身體健康，甚至學業放在第一位。隨着疫情發生，父母跟孩子相處的時間大增，從而令大家明白到，家長與孩子雙方的情緒健康及壓力處理，都是不能忽視的一環。
　　兒童及家長的情緒管理，成為近年大眾正視的課題，坊間亦有不少非政府組織（下稱：NGO）開設工作坊，教導家庭關注及處理問題，香港保護兒童會旗下的PaMa Kids就是其中之一。協助PaMa Kids建立品牌形象的，則是另一NGO ACS（Asian Charity Services），即是由NGO協助NGO，構成一個奇妙的格局。
　　「香港的小孩及家長壓力很大」，相信沒有人會反對這句話。PaMa Kids高級服務發展主任兼註冊社工周希旋表示，今年由9月的新學年至今，在港已發生過數宗學童自殺個案，可見不能看輕壓力問題。究竟壓力的來源是甚麼？其實可能是來自家長對於社會的不安全感，因此銳意要小孩「學多啲」，務求在起跑線上得到優勢。
　　家長擔憂小孩錯過一些學習的重要時刻，往往令小童在學習上備受壓力，雙方之間對於有關壓力的溝通就變得非常關鍵。其實對於小孩日後發展的方向，首先父母雙方既要有共識，亦要具備一定程度的抗壓能力，即是要抵住主流的說法，順應自己的一套方法行事。
　　要讓小孩避免承受過大壓力，首先取決於父母的同理心。一般家長常會犯的問題，就是要求小孩做一些連自己都做不到的事情，未能在他們面前建立榜樣。要時刻提醒自己，不要以成人的視覺去對待他們，畢竟他們真的還只是小孩子。
　　小孩在不同年紀，理解能力都有所不同，家長不能單純以控制行為的方法去教導，因為出現於小孩身上的各種行為，當中是反映其需要，可能是心靈上的需要，要先了解他們的出發點，才是教導的本質意義。

文：羅霆鋒
鳴謝：Asian Charity Services、PaMa Kids