新手爸爸｜男性產後抑鬱

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更新時間：00:00 2022-01-11
發佈時間：00:00 2022-01-11

新生兒的出生，其實不只有開心，心底裏難免同時會滲有點點的焦慮，例如擔心照顧不好BB，擔心遇到甚麼問題會手足無措等等。

的確，澳洲有研究指出，當新生兒出世時，周圍的人或會產生焦慮感，而值得留意的是，這焦慮感不只發生在媽媽身上，新手爸爸同樣會因感受到新生兒帶來的轉變及角色轉換，繼而產生焦慮。

若長期累積焦慮感，有機會演變成產後抑鬱，美國有醫學文獻指出，平均每十位新手爸爸當中，便有一位會因為缺乏睡眠、育兒重擔，以及太太的產後抑鬱等因素，而令自己面臨產後抑鬱症。

爸爸的產後抑鬱通常來得比較遲，在BB出世一年內都有機會發生。新手爸爸可能會在照顧BB時手忙腳亂，感到挫折，此外如爸爸是家庭的經濟支柱，肩負工作壓力之餘，又需要考慮BB出世後的各種開支問題，無形中多添一分壓力。加上男性普遍較習慣壓抑情緒，當長時間默默地承受壓力，有可能讓負面情緒雪上加霜。有研究資料顯示，如媽媽患有產後抑鬱，爸爸出現產後抑鬱的比例亦會加倍。

另一方面，新手爸爸既要工作，晚上回到家中又需要輪流照顧BB，原本的休閒及社交活動無可避免大幅減少，人際關係的改變、睡眠不足、缺乏運動，都容易造成壓力持續累積。

如果BB出世時出現早產或是體重過輕的情況，爸媽的育兒壓力就更大，此類爸爸罹患產後抑鬱症的機率，較其他人約高出三至九倍。

面對BB出世所產生的焦慮和抑鬱，新手爸爸可能認為只是短時間的情緒低潮，大半都會選擇置之不理。但其實在整個過程當中，或會不自覺地帶給自己、媽媽及寶寶傷害。因此，新手爸爸有必要盡量多跟太太溝通，主動分享感受，以減少在照顧BB時產生不必要的誤會及摩擦，如情況沒改善，便應就醫接受治療。

文：羅霆鋒　部份圖片：星島圖片庫 ■新手爸爸要跟太太多溝通，減少在照顧BB時不必要的誤會及磨擦。