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【食物中毒意外】食安中心呼籲食海鮮要小心 尤其慎食貴妃蚌、蜆、扇貝、蠔、蟶子等高風險貝類海產
炎熱天氣最易發生食物中毒，近日食安中心呼籲慎食海產，因食環署最近發現貴妃蚌等高風險類海鮮，含有具毒性的違例飼養禁藥。 屬於濾食性動物 港人愛吃海鮮，專家指日常應注意其食用風險，因除了人工飼養時添加的違規藥物，部分海鮮本身屬於易藏毒素的食材，故須加倍注意。米施洛營養護康中心註冊營養師林詩敏說：「貴妃蚌是港人經常食用的海產之一，它又名西施蚌、海蚌、西施舌、河蛤蜊，外形與蜆蛤有點相似，是
【後疫情時代】肥胖危機來襲 高肥胖率添新冠肺炎重症風險 成健康隱憂新常態
【夏日保健】長時間在冷氣環境下工作和學習 容易貪涼而引發「冷氣病」 可從保健入手遏止冷氣病頻發
【抗噪音助入眠】新一代電子耳塞 有效降低噪音助成眠 從此不再失眠兼保護聽力
難入睡又易被嘈醒？冷氣機、雷雨、鄰舍及四周的環境噪音，均可干擾睡眠！新一代降噪電子耳塞助成眠兼保護聽力，從此不再失眠！ 香港耳鼻喉科專科醫生黃漢威說：「現在人們大多耳機不離身，如果環境音量本身嘈吵，那麼耳機的音量就必須調至更大，才能蓋過環境噪音，亦因此很多人的手機或音樂播放器都將音量推至最大，此舉勢必令聽力受損。不少音響愛好者也喜愛在家中聽音樂時把聲量調高，幾小時下來同樣會損害聽力，
【健康有營】 認識兩大類頭痛成因，中醫治療有法
現代人生活節奏急促，工作緊張，長時間焦慮、用眼用腦過度、休息不足，甚至眠差，神經疲勞等因素，都會導致長期的頭暈頭痛，苦不堪言! 頭痛主要分兩大類，第一類是原發性頭痛，即沒有其他致病因的頭痛，包括最常見的有偏頭痛、緊縮型頭痛、叢發性頭痛；第二類是續發於其他疾病造成的頭痛，例如頸部外傷之頭痛，此類則較為少見。筆者今次專欄內容集中着墨因頸椎錯位引起的「頸源性頭痛」。 「頸源性頭痛」多來自頸椎錯位所
【時果消暑可致敏？】暑天吃時果解渴消暑？小心食錯易令嘴痕、喉癢水果 引發口腔過敏症
炎夏時果選擇多，可助消暑解渴，但原來不少水果可引致口腔過敏症，好像有些人吃奇異果或芒果會喉嚨腫脹、嘴部痕癢等。 5至10分鐘內病發 水果含豐富營養素如維他命A、維他命C、葉酸、鉀質、膳食纖維、抗氧化物等，是維持身體健康每日必須進食的食物之一。不過，部分人士吃水果後短時間內（通常約5至10分鐘內），其嘴唇、舌頭、口腔內部、耳朵、喉嚨會出現痕癢、腫脹、刺痛等不適症狀。症
【大暑清熱降火】今年夏天特別熱！大暑更要及時下火 飲中醫特調快速降火湯
星期四（7月22日）便是大暑，今年夏天特別熱，中醫教大家煲定解暑清熱降火湯，製法簡易，可按不同體質選擇飲用。 清暑熱、提精神 上醫堂創辦人、註冊中醫師張勇指，大暑天時飲食應以清淡芳香為主，清淡易消化，芳香刺激食欲，還可適當吃些瓜果冷飲，起到降溫防暑的作用，例如西瓜、鳳梨、蘋果、綠豆湯、綠豆南瓜湯等，特別是新鮮果汁，例如橙汁、檸檬汁、番茄汁等，營養豐富，又可幫助消化及促進食欲。同時也
【新冠疫苗抗體熱議】 接種後要定時測抗體水平？又有否需要補打第三針？一文看清答案
近月注射新冠疫苗數字創新高，亦令更多人疑惑，須否定時測抗體及補打第三針？專家一文解答所有問題。 關乎個人免疫系統 養和醫院感染及傳染病科專科醫生徐詩駿指，首先要了解的是，疫苗產生抗體的時間，視乎每種疫苗不同特性及人體對疫苗反應而定，即使是針對同一種病毒的疫苗，也不可一概而論。徐醫生說：「以新冠疫苗為例，根據最近一個比較科興和復必泰的研究顯示，打完第一針後，較多復必泰接種者產生
【Staycation以外漫步減壓法】 留港散心Staycation以外選擇，漫步助減壓新發現，步行時保持正向思維，疫下走出好心情
外遊散心仍無望，Staycation、行街、睇戲、食飯或做運動減壓外，外國流行漫步減壓新方法，期間保持正向思維，即時走出好心情。 促進大腦認知功能 時下流行Staycation，只因可短暫把自己與日常生活及工作壓力「隔離」一下，但原來散步也是很好的減壓選擇，還對生理健康有意想不到功效，外國專家最近便就漫步有利身心健康作深入研究，推介步行新法。 慢走步行屬保健運
【大便捐贈研究】中大延長招募大便捐贈研究計畫，呼籲勿錯用坊間通便偏方，專家教正確防患便秘
香港中文大學公布新決定，延續招募大便捐贈者（每月可獲取$7,000）研究計畫，冀進一步分析更多健康數據。便秘實在很普遍，專家提醒勿錯用通便偏方，教你正確防便秘。 三天以上為指標 每天定時「辦大事」，是反映身體健康狀況的重要指標之一。臨牀上便秘定義以時間為指標，超過三天以上完全沒排便，即為便秘。患者同時可能會遇到以下問題︰糞便呈乾硬或粒狀；排便時感到痛楚；排便時有阻塞
【新冠變種病毒】Delta、Alpha、Beta加Gamma新冠變種病毒來襲，家用快篩檢測covid-19產品，能否檢測變種新冠病毒？
新冠變種病毒肆虐外地，本港亦陸續發現零星個案，針對變種病毒，坊間現有供市民家用的抗原快篩檢測covid-19產品，又能否支援篩檢變種病毒？ 不建議自行應用 養和醫院感染及傳染病科專科醫生徐詩駿表示，現時有多種變種病毒受到廣泛關注，一般而言通過醫療檢測機構進行的聚合酶連鎖反應（PCR）核酸測試仍能夠準確抓出變種病毒，但市民如使用自購的快速抗原測試產品，由於這類檢測工具的受限條件較多
【飲茶都要睇啱時間？】網絡瘋傳喝茶時間表？！看準時間喝茶能助你減肥和降三高！
越來越多香港人也喜歡上喝茶，但到底怎樣喝才是對身體最有益最健康呢？一起來看看近期在網絡瘋傳的喝茶時間表吧！聽聞在對的時間喝上合適的茶更能幫助減肥和降三高呢。 7:30am-9:00am 早餐後喝紅茶 食過早餐後想嘆杯茶幫助消化，提提神？紅茶便最好不過了！紅茶可以幫助身體血液循環，高濃度的咖啡因更能助你全日精神爽利！上班一族想睡醒後馬上進入精神狀態？來杯紅茶吧～ 9:00am-11
【健康有營】 長時間低頭望電腦屏幕，脊骨問題低齡化，中醫教你檢查兒童脊骨三招
受疫情影響，不少課堂都轉為網上教學，用《Zoom》上堂成為新常態。學童長時間低頭望電腦屏幕，難免有繃緊感，甚至出現脊骨痛的問題。但小朋友對休息及問題處理方法的意識薄弱，所以家長應多留意小朋友的脊骨狀況。脊骨問題亦呈現「低齡化」趨勢，遭殃的包括中小學童，較常見病症有寒背和高低膊。 寒背的形成主要跟日常坐立姿勢不正確有關。長期使用電腦或坐於書桌前，頭肩頸慣性向前傾，影響血液輸送至腦部血管及神經線，削
【流行減醣飲食瘦身】醣/糖分不清，減肥大忌，更易影響血糖水平，今夏瘦身別盲目控醣/糖
醣分及糖分讀音與寫法好相似，易令人混淆。消委會就減醣電飯煲最新調查便發現，相關產品成效參差外，大眾對流行減醣瘦身法嚴重誤解，原來飲食上錯誤減醣與少糖，極不利控制血糖水平。 游離糖少攝取為妙 家營營養中心營養師溫巧晴說：「醣類其實指碳水化合物，是身體主要能量來源，例如五穀、水果、蔬菜等都屬醣類，而在味道方面，吃起來不一定具有甜味。醣類亦可再細分為單醣、雙醣、寡醣及多醣四種，
【三伏天補陽氣抗病】今年三伏天快到，又是中醫學冬病夏治好時機，快趁炎夏補足陽氣抗病
今年三伏天初伏為7月11日（日）至7月20日（二）、中伏：7月21日（三）至8月9日（一）、末伏：8月10日（二）至8月19日（四），正是把握冬病夏治好時機，大家是時候補足陽氣，強本抗病。 以熱治寒病上醫堂創辦人張勇指，冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節，也是人體陽氣最旺盛的時候。三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療
【派位後升小前早察】孩子入讀小一前 家長密切留意子女感覺統合有否障礙？勿錯失防治黃金期
小一統一派位結果剛出爐不久，家長勿以為可鬆懈，專家建議升小一前，須密切留意子女「感覺統合」情況，以防錯失治療黃金期。 很多家長都忽略必須提早準備，為升遇讀小一的孩子，防患感覺統合問題（簡稱感統障礙）。因這症常於升小後被發現，而事前對其一無所知的家長，往往因此而錯失給孩子防治的好時機。孩子對外界事物的反應過敏或過低，都會引起林林種種問題，不少兒童被埋怨寫字慢、行動「論盡」，都
