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乳癌篇——劑量密集化療

乳癌篇——劑量密集化療

乳癌患者得悉要接受化療，往往都會擔心治療會打亂正常的生活作息或計劃。其實，針對早期乳癌和有腋下淋巴結轉移的患者，目前除了傳統每三週一次的標準化療療程之外，還可考慮接受劑量密集化療（dose-dense chemotherapy），因為此治療方式省時、有效，且能利用輔助藥物，例如白血球生長激素（GCSF）來減輕副作用，因而已成為乳癌化療的新趨勢。乳癌的治療方式視乎其分子分類，大致上包括手術、荷爾蒙治

飲食對應五行臟腑

飲食對應五行臟腑

新配方保健減關節痛

新配方保健減關節痛

紮馬可防膝痛？

紮馬可防膝痛？

當年學功夫的時候，師父跟我講「未學功夫，先學跌打；未學出拳，先練紮馬」。紮馬除了是學功夫的基本功，不說不知，其實還可以防止膝部痛症！　　大腿（股四頭肌）是人體最大、最有力氣的肌肉組織之一，能助膝部伸屈。大腿肌肉收縮可吸收部份膝關節所承受的壓力和震盪，達到卸力的效果。全靠大腿肌肉，人體才可以做到直立的姿勢，保持膝蓋穩定性和力量，以減少膝痛。　　訓練大腿主要有兩種方法，分別是「動態」及「靜態」訓練方法

【小心有毒！】點香薰蠟燭很浪漫？不想慢性中毒要留意這4點！

【小心有毒！】點香薰蠟燭很浪漫？不想慢性中毒要留意這4點！

近來越來越多人講求生活品味，在家中點燃香薰蠟燭，驟眼看是浪漫有情調的事情，但其實有很多香薰蠟燭都是以石油副產品石蠟製成，點燃時會釋出有毒氣體，損害人體健康。如果真的要點香薰蠟燭，在選購時就要留意以下幾點： 1.不要貪平買劣質香薰蠟燭在市面上香薰蠟燭的價位都可以相差很遠，平至$12店就有交易，貴則上千元都有。很多人認為點蠟燭不用貴都可以，但事實上平價的香薰蠟燭會使用純度很低的石蠟，點燃時

嚴防傷患臥推有技巧

嚴防傷患臥推有技巧

　　仰臥推舉（Bench Press，簡稱臥推）是訓練肩手肌肉和胸肌的常見動作之一，有助提升上肢力量，更是熱門的健身方法。今期物理治療師指導正確的臥推動作，講解常見受傷原因，以及怎樣避免受傷。了解箇中重點　　器材方面，臥推只需要一支槓鈴即可進行，簡單方便，因此不少人日常健身時，也會選擇它作為訓練，但臥推需要一定的技巧，用力或動作不當容易導致受傷。　　養和醫院物理治療師劉焯霆說：「一般臥推時我們會平

【健樂族】心有所術——心臟再同步治療

【健樂族】心有所術——心臟再同步治療

　　心臟再同步治療（Cardiac Resynchronization Therapy，CRT）是心衰患者治療之一。心臟泵血時左右心室肌肉會均衡並有效地同步收縮，但有些患者心臟肌肉就不然，收縮失衡會導致心臟泵血功能惡化。研究證實CRT可讓個別患者心室重新同步運作，減輕心衰病徵，改善體適能，並降低患者死亡率（減22%）及住院次數（減37%）。　　CRT技術採用一種特別儀器，叫做雙室起搏器，該儀器

【健樂族】乳健同行——5G輻射會致癌？

【健樂族】乳健同行——5G輻射會致癌？

　　在新冠肺炎陰霾下，謠言比疫症流傳更快：英國有陰謀論者聲稱5G技術導致疫症爆發，多座5G訊號塔因而遭縱火。雖然國際非游離輻射防護委員會（ICNIRP）的長期研究稱無證據表明移動網絡會致癌或致病，但大眾對無線射頻（Radiofrequency）會否致病致癌仍抱疑問，我甚至曾有患者因害怕輻射而不敢做乳房X光造影檢查，值得在此加以解釋。　　要討論無線射頻會否致癌致病，先要理解甚麼是輻射。輻射是一種

【健樂族】志情致勝——妹妹太瘦了

【健樂族】志情致勝——妹妹太瘦了

　　Y妹妹只有十二歲，身高一點三米，體重不足二十三公斤，BMI少於14（這是客觀指標，25以上屬肥胖，20以下偏瘦，17以下已達厭食症程度，15以下為嚴重厭食症）。兒科專科陳醫生請我到醫院會診。見到Y妹妹後嚇了一跳！她臉上瘦得只餘一雙眼睛、頭髮灰黃稀疏、身軀如一對筷子般纖幼！妹妹一臉天真表示不喜歡住在醫院，嚷着要回家，還指學校已經復課，要求盡快返學讀書。Y妹妹聰明開朗，天南地北無所不談，但刻意避開

【小心愈減愈肥！】連詩雅推西柚減肥餐單，食水果減肥要小心這4點！

【小心愈減愈肥！】連詩雅推西柚減肥餐單，食水果減肥要小心這4點！

連詩雅最近以TVB劇集《那些我愛過的人》的婦科醫生角色掀起話題成功入屋之餘，另外她在小紅書拍片公開的西柚減肥餐單亦讓不少人討論。雖然像西柚等水果普遍有較低熱量，時常作為減肥人士的膳食選擇，但其實用水果減肥都有一些地方要小心，以下幾點如果犯了可能愈減愈肥！ 1.以為是水果都低熱量然後不停食雖然人們經常說食多點水果對身體有益，而水果確實大多都含有豐富膳食纖維及營養素，但都要小心食用，因為有不少水

新冠肺炎誘發川崎症迷思

新冠肺炎誘發川崎症迷思

　　於歐洲新冠肺炎疫情早前仍未受控情況下，一則可怕消息引起很多家長的關注──歐洲為數不少兒童出現川崎症病徵。這不禁令人聯想到新冠肺炎難道可誘發川崎症？它又會否引發其他併發症？很多人都憂心，一旦發現新冠肺炎可誘發更多病症下，已臨近崩潰的醫療系統，恐怕難以負荷。患者一般少於五歲　　兒童免疫及傳染病科醫生莊俊賢指，川崎症是一種影響冠狀動脈、血管發炎的病症，主要發病年齡層為幼齡兒童，資料顯示，八成以上川崎

新冠肺炎誘發川崎症迷思

新冠肺炎誘發川崎症迷思

　　於歐洲新冠肺炎疫情早前仍未受控情況下，一則可怕消息引起很多家長的關注──歐洲為數不少兒童出現川崎症病徵。這不禁令人聯想到新冠肺炎難道可誘發川崎症？它又會否引發其他併發症？很多人都憂心，一旦發現新冠肺炎可誘發更多病症下，已臨近崩潰的醫療系統，恐怕難以負荷。患者一般少於五歲　　兒童免疫及傳染病科醫生莊俊賢指，川崎症是一種影響冠狀動脈、血管發炎的病症，主要發病年齡層為幼齡兒童，資料顯示，

醫藥x創科x社福界合作長者免費用新科技監察慢性病

醫藥x創科x社福界合作長者免費用新科技監察慢性病

香港人愈來愈長壽，慢性病個案亦與日俱增，想長壽又健康，關鍵在於能否成功管理慢性病。事實上，不少患者「難以自控」，未能改善生活上許許多多壞習慣，令慢性病管理成為一大難題。香港惠澤長者基金聯同英國阿斯利康藥廠（AstraZeneca）及倍靈科技有限公司近日簽署合作備忘錄，期望透過創新科技，免費為有需要的長者緊密監察健康狀況，不但可鼓勵患者自我管理，更有助醫生及早介入，預防病情惡化。　　安老事務委員會主

【健樂族】志情致勝——海外學生的困局

【健樂族】志情致勝——海外學生的困局

　　香港每年成千上萬學生到海外升學，英國是最受家長歡迎之一。過往殖民地時代，不少公務員的未成年子女可以英國國民本地學費就讀英國公立學校，很多低收入的公務員子女都有海外升學機會。上世紀七、八十年代開始，很多專業人士包括醫生、律師、工程師都從英國接受西方教育，香港很多父母都送子女到英國或其他英聯邦國家讀書。學成歸港後，學歷得到香港政府認可，成為專業人士。至今仍有很多家長送子女到海外升學，3月份開始，歐

【健樂族】心有所術——心力衰竭之心臟移植

【健樂族】心有所術——心力衰竭之心臟移植

　　此手術始於1967年，主要技術及臨牀經驗在史丹福大學發揚光大。初期的病人接受移植後，身體排斥新心臟導致一系列併發症，其術後生存率非常低。1980年代初，一種新抗排斥藥Cyclosporine面世，提高了術後生存率，但須長期服用Cyclosporine，這藥本身也有不少副作用，包括高血壓、腳腫、感染、頭痛等。幸運地經多年研究，最新一代抗排斥藥物組合不但具臨牀效益，亦較少副作用，多數包括Tacro

飲食養生古法

飲食養生古法

　　養生古籍《保生要錄》飲食建議，當中指每個人都是通過飲食來滋養血氣的。血使得人的形體得到濡養，氣使得四肢得到充實。氣血的精華形成精和髓，其次可形成肌肉。平時不可等到很飢餓才進食，很飽時才放下碗筷。日常應保持餓時不致太餓，飽時不致太飽。人應覺得飢餓時才進食，口渴才飲水，不能盡量多食多飲。也不能吃熱食後便馬上吃凍品，這樣會使寒熱相攻而產生害處。　　飲食時應先吃熱食，再吃溫熱的食物，最後才可吃一些冷的