新配方保健減關節痛

　　據香港中文大學調查所得，本港關節痛患者年輕化情況愈趨明顯，而且患者普遍會服用營養補充劑來舒緩痛楚，以及作保健用途，然而能獲滿意療效的比例卻很少。本地治療痛症專家指，除了傳統的「葡萄糖胺」補充劑，現時還有新成分的配方可供選擇，為患者提供多一個治療方案。

減少進行負重運動
　　香港肌肉骨骼痛學會會長李靜芬醫生（見圖）說：「臨 上有不少年輕人因關節不適來求診，其實不做運動、運動過於頻密、體重過高等都可能令關節未老先衰。要對付及預防關節問題，定時定量的運動非常重要，建議應採取循序漸進方式，慢慢增加運動強度及量力而為，若運動時間過長，中途應多作休息。若已出現關節不適，建議減少進行對關節負荷高的運動，可考慮以非負重運動如游泳、踏單車等取代。」

粉狀每天沖服一次
　　李醫生續指，除了日常要保持合適運動量，營養亦是保養關節重要一環。現時坊間有各式關節補充劑，聲稱可補充軟骨成分，比較常見是「葡萄糖胺」，但其實它主要補充軟骨的蛋白多醣部分，覆蓋整體組織只有約三成，而且有不少國際組織如國際骨關節炎研究學會都質疑其功效。此外，亦有不少關節炎患者選擇進食魚油，但其作用主要用作消炎。「大家更應留意，葡萄糖胺、魚油及軟骨素等與部分薄血藥同服的風險，因為有機會出現藥理反應，或會削弱薄血藥預防中風的功效，甚至可增加生命危險，正服用薄血藥患者應先諮詢醫生意見，如有需要可能要作定期驗血檢查。」李醫生稱。

　　構成關節軟骨的主要成分是蛋白多醣（佔30%）和骨膠原（佔60%），建議患者應選用針對性的補充劑，以改善關節磨蝕。近年有先進配方——「生物活性骨膠原蛋白 BCP」，可助護養關節，這種新成分經過水解技術處理，人體較易吸收。李醫生說：「據臨 研究顯示，患者服用後關節受損情況有明顯改善，經磁力共振造影檢查亦發現，它對於修補關節軟骨組織有幫助，可減少受傷組織，有助刺激軟骨再生及舒緩患者關節不適，成分暫時亦未有發現與其他藥物相沖。這類補充劑為粉狀，可與清水或飲品混合飲用，有助吞嚥困難人士及長者服用，每天服用一次或依醫生指示服食。市民須留意不論服用任何補充劑，事前都應先向醫護人員查詢。」

　　文： 兒　　　

　　部分圖片：星島圖片庫