穿衣得宜助養生

  穿衣厚薄,應該要適度。暑天不可過分單薄,冷天不可保溫太過。很熱的時候應穿薄衣裳,宜選雖單薄卻較致密的衣服,不暢透太過。睡覺時熱天可掛較致密的蚊帳,或在腰腹膝脛遮蓋被子,這樣更為適宜。冬天不應穿過厚的棉衣,很冷的時候可多加幾件,這樣適時加減自可避免過寒過熱。冷天時覺熱則減少衣服,這可免傷於溫病,熱天時覺得冷要添衣,添了便不會傷於傷寒。或寒或熱,驟穿驟脫,很容易傷於風寒或感染溫病。

  冷時添衣要漸加,熱時脫衣要漸減。腰腹以下踝關節以上要經常注意保暖,胸部至頭部可稍涼。涼爽不可至冰凍,保溫不可至熱燥。衣服被汗水浸濕了要及時更換,剛熏乾的衣服不能馬上穿。以上觀點,與當今的時髦穿 觀念有所不同。

吳錦


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