分症型調治經痛

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「女士最痛」莫過於每月一次的經痛，輕者隱隱作痛，影響情緒，嚴重者肚子抽搐疼痛、又暈又嘔，整天躺在牀上輾轉反側仍未得以紓緩，影響生活質素和工作效率。想解決經痛問題，但又不想次次依賴服用西藥來止痛，中醫學認為需要根據體質好好調理身體！
　　中醫認為經痛的發生與情志、飲食或起居不慎等病因有關，病機有虛、實之分，虛者為氣血不足，沖任、胞宮失於濡養，不榮則痛，這種痛往往發生於經期後，隱隱作痛，輕輕揉按小腹可稍緩解；實者為沖任瘀阻，或寒凝經脈，使氣血運行不暢，胞宮經血流通受阻，不通則痛，這種經痛多痛在經前、經期間，疼痛劇烈拒按。臨牀上，比較常見的經痛類型有以下兩種：
‧愛吃冰冷的寒凝血瘀型：這類病人在經前或行經時小腹冷痛，熱敷則痛減。經血量少，色黯有血塊，並有畏寒肢冷，面色青白的表現。若平常愛吃寒涼、生冷之品，例如凍飲、雪糕、魚生、西瓜、苦瓜、綠豆等，會令氣血更凝滯，經痛問題加重。中醫治療以溫經散寒，祛瘀止痛為法。食療上，建議行經第一、二日以生薑、紅棗、紅糖煲水飲以溫經散寒、調經止痛。
‧心情鬱悶的氣滯血瘀型：這類病人經常情緒緊張、思慮多，在經前或經期小腹脹痛拒按，或伴胸脅乳房脹痛，或經行不暢，經色紫暗有血塊，血塊排出後痛減。中醫治療以疏肝理氣，化瘀止痛為法。食療上，建議日常多以玫瑰花泡水代茶。同時，要學習面對和處理一些緊張、恐懼、憤怒、憂鬱的情緒，積極找出適合自己的減壓方法，保持心情舒暢，使氣血和順。

曾覺知中醫師