【甘博士跌打痛症系列】 中醫根治「網球肘」

「唔打網球都有可能有網球肘!」中醫將網球肘列入「筋傷」範疇,傷患成因歸咎於過多、過久、過猛的手腕動作,使前臂的伸肌長期反覆主動收縮,造成慢性勞損,筋骨錯位和發炎黏連。傷患過程好比網球運動反手揮拍時前臂伸肌反覆用力,讓手腕伸肌肌群承受強大的反作用力,長期重複動作,最終容易導致肌腱與骨骼接合處的撕裂與發炎。
  「網球肘」患者的臨牀症狀主要是肘關節外側疼痛,當手腕伸展施力或提重物時即可引起疼痛,嚴重時手部或前臂痠痛無力,甚至手肘活動變得受限、抓握無力,影響日常生活及工作,簡單動作如開門匙、扭毛巾、斟茶、提購物袋都變得吃力。當手腕伸展用力,疼痛更會再次加劇。
  可以跌打的分筋和推肘手法治之,患者痛感頓消。當中的分筋法能將局部黏連位置鬆解;推肘法則有效糾正肘關節的骨錯縫和筋出糟。另可配合針灸來消炎止痛。提醒患者別自行按揉患處,避免因刺激造成發炎,反而愈捽愈痛,令病情惡化。患者須戒食刺激辛辣及海鮮蝦蟹等飲食,宜多休息,減少手腕旋轉和伸展動作,避免提拿重物。
  讀者可通過幾個步驟,初步檢測自己是否患有「網球肘」。首先,屈肘九十度,向肘外側橫紋盡頭下一吋的小骨凸起處(肱骨外上髁)按壓,如壓痛感明顯則為陽性,應盡快求醫。

甘澤民博士
註冊中醫師(骨科)


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