【最常見春季疾病】預防過敏症發作 春日進補治未病 抗鼻炎皮膚敏感

  打噴嚏!流鼻水!鼻塞又鼻癢……還有蕁麻疹、濕疹纏身?忽冷忽熱春季,因為濕氣較重,所以是過敏性疾病經常作的季節,而且有時飲食稍有不慎,更容易泄瀉、肚仔痛!請教了上醫堂創辦人張勇醫師後,知道原來從肺、脾、腎入手調理,能有效防病,張醫師還提供了成人及小朋友分別啱飲嘅湯水,易煲味道又唔苦,好易入口!


從肺、脾、腎入手

過敏性疾病的發作與人體抵抗力有很大關連,常發於季節轉變之際、生產或手術後、貪涼過食冷飲後等;中醫理論認為,過敏體質與肺、脾、腎三臟功能失調有關,在本虛的基礎上,更易受外邪侵襲或因飲食不慎等外因影響而使疾病發作而由於香港天氣潮濕、長期情緒壓抑等因素,亦常見兼夾濕熱或燥熱,所以中醫治療過敏體質,不獨醫鼻或皮膚,而是從肺、脾、腎入手,在辨證的基礎上,扶正邪,提升人體抵抗力及改善體質。

  其中尤其濕疹易在春天復發,由於春季天氣愈來愈潮濕,常見兼夾濕邪導致濕疹加重再加上春季的氣候多變,忽冷忽熱,更易受外邪侵襲而引致皮膚問題。中醫可從多方面治療及改善過敏體質,根據患者不同的情況選用中藥內服、針灸或穴位按摩等,而屬於偏寒證或秋冬季節症狀明顯的過敏體質患者,可以用三伏天灸或三九天灸輔助治療。

忌生冷飲食

 日常食療上,對於虛象明顯者可食用冬蟲夏草、黃芪、靈芝、白朮、山藥、百合、芡實、防風等以補肺健脾,提升抵抗力;濕熱重的可食用山藥、綠豆、冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆等以清利濕熱。生活上應注意避免接觸致敏原,如塵蟎、二手煙或處空氣污濁的環境等,且應積極地參加體育鍛煉,以增強體質,增加抗病能力;氣候多變時,應注意保暖,避免受涼和過度勞累;各種酒類皆為刺激之品亦應避免;避免冷飲、生冷之物,因為飲食生冷會引起脾胃運化失調,使脾胃益虛。如果經常感到四肢無力、特別容易疲乏,多為氣虛,不妨以人參、黨參、山藥、白朮等補脾益氣。


長幼佳飲

成人健脾濕湯

材料:北沙參5錢、山藥5錢、芡實5錢、生熟薏米5錢、白扁豆5錢、赤小豆5錢、土茯苓5可另加豬腱半斤。

製法:將所有材料洗淨、放入煲內,大火煮滾後再用細火煲2小時,下少許鹽調味即可飲用。

功效:補肺健脾濕,可消除疲勞,改善過敏體質,補益身體。

兒童春季調理湯

材料:雞骨草5錢、山藥5錢、百合3錢、赤小豆5錢、生熟薏仁3錢、枸杞子3可另加豬腱半斤。

製法:將所有材料洗淨及放入煲內,大火煮滾後再用細火煲2小時,下少許鹽調味即可飲用。

功效:疏肝安神、健脾濕。春氣內應肝木,且春天多風,易動善變,兒童也容易出現情緒動、夜寐不寧等表現。此湯尤其適合小兒春季服用,健脾祛濕之餘,也疏肝安神,預防春天過敏性疾病的發生。                   註:飲用前先諮詢醫師意見。

 

多屬虛證為本

 過敏體質多是以虛證為本,並兼夾濕熱或燥熱,故治療療程一般較長,患者需耐心治療,除了利用中藥內服和針灸等方法,以改善過敏體質,平常飲食亦要多加注意。對於春季過敏的症狀,更是預防重於治療,應該從生活起居、飲食調理和體育鍛煉做起,並攝取適量的維他和礦物質,以提高機體防禦能力,從而抵抗各種致病因素的侵襲適當的戶外活動也可提高身體抗病能力,動則生陽適量運動可保健體內陽氣,使陽氣不斷健旺起來,以達到益氣排濕的效果。
    若有明顯不適,建議先諮詢中醫師的意見,選擇適合個人體質的食品,及適當配伍其他藥材服用。

 


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