【酷熱天易爆暗瘡】天氣熱爆兼戴口罩暗瘡大爆發特效食療防爆瘡！

更新時間：12:45 2021-06-07
發佈時間：12:45 2021-06-07

　　即使時有暴雨，但雨後氣溫即回升，天氣熱到爆，加上戴口罩，暗瘡隨時大爆發，中醫食療助防爆痘！

皮脂腺分泌活躍

上醫堂創辦人、註冊中醫師張勇指，暗瘡屬於毛囊發炎所引發的疾病，即為痤瘡，中醫所說之面皰、粉刺，雖然暗瘡好發於青春期，發生以臉部、胸部、背部這些皮脂腺分泌旺盛的部位居多，且病變可持續數月至數年，亦可能導致疤痕的產生，但事實上有此困擾的成年人並不少。

暗瘡的形成原因包括皮脂腺過度分泌與皮脂堆積、皮膚細胞角質化過程異常、痤瘡桿菌的感染及炎症。夏季濕熱的天氣，以及過度的陽光日曬，會讓皮脂腺分泌更加活躍，使暗瘡惡化。做好基本的清潔與防曬，避免濃妝，並保持正常作息，有助於改善青春痘。如果皮膚狀況較嚴重，可以使用口服與外用藥物治療。

涉及肺、脾、胃

中醫認為，暗瘡發病臟腑涉及肺、脾、胃，起因於外感風熱及內在飲食不節而出現濕、熱、痰、瘀等證。食療上，對於濕、熱等證，應施以祛濕、清熱法。若演進至痰、瘀等證時，雖重化痰祛瘀，仍應不忘清熱除濕。除了接受系統化的治療外，亦可配合簡單的食療，從平日的飲食預防暗瘡，平時並留意降低暗瘡的誘發原因，飲食上盡量清淡，多喝水，少吃煎炸食物。保持皮膚清潔，勤用溫清水洗臉。作息定時，適當運動，以減少皮脂腺分泌過量。

釐清體質選用

‧清肺解毒湯

材料：馬齒莧20克、桑白皮15克、浙貝母15克、大棗3至4粒、瘦肉及清水各適量。

製法：將所有材料洗淨，放入煲內，大火煮滾後再用細火煲1小時，調味即可飲用。

功效：清肺解毒。馬齒莧歸肝、大腸、膀胱經，具有清熱解毒，涼血消腫之功，既可單用本品煎湯內服、外洗，或以鮮品搗爛外敷。浙貝母清熱化痰散結，桑白皮甘寒，入肺經，可清肅肺熱，合用共奏清瀉肺熱、祛濕除疹之功效。但平素脾胃虛弱、容易腹瀉的病人或孕婦，不宜飲用。

‧解毒祛濕湯

材料：土茯苓15克、芡實15克、綠豆30克、生熟薏米各30克、清水適量。

製法：將所有材料洗淨，放入煲內，大火煮滾後再用細火煲1小時，調味即可飲用。

功效：清熱解毒祛濕。土茯苓性味甘平，歸肝、胃經，有解毒除濕的作用，和芡實、生熟薏米同為食療佳品，配以綠豆加強清熱之效。

‧滋陰潤膚湯

材料：玉竹15克、百合15克、雪梨乾30克、雪耳2球、清水適量。

製法：將所有材料洗淨、放入煲內，大火煮滾後再用細火煲1小時，調味即可飲用。