健康有營｜望而知之謂之神 做人要識睇人面色

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「有諸內，必形諸外」，意思是指內在臟腑的變化會反映在體表，例如面色好壞能反映身體氣血運行情況，氣血不通自然會面色難看。看一個人的面部，不單是看到容貌的美醜，更可探知身體的健康情況。中醫講「望聞問切」，醫師在「望」的過程中，透過觀察病人的面部顏色（色調的變化）和光澤（明度的變化），即可有助判斷患者身體情況。這正是中醫所說的「望而知之謂之神」。
　　健康的面色都應為光澤明亮及隱隱透現紅色，概括為「紅黃隱隱，明潤含蓄」，是氣血充盈、精氣滿溢的表現。相反，如果面色呈現晦暗、枯萎的色調，就屬於病色了。中醫把病色分為白、黃、紅、青、黑5種。五色配屬五臟，白屬肺，黃屬脾，紅屬心，青屬肝，黑屬腎。面色白，多見於虛證、寒證病人。氣血虛弱或陰寒內盛，氣血不能上充於面部脈絡而見面色淡白。面色黃，多見於脾虛、濕證。黃色五行屬土，為脾之色，脾虛運化水濕失常，往往出現濕證。脾病則其色外露，可見面色黃。面色紅，多見於熱證病人，熱盛則面部脈絡擴張，氣血充盈而致面色紅赤。青色屬木屬肝，面色青多見於寒證、痛證、氣滯血瘀、驚風等病證。寒性凝滯、劇烈疼痛時氣血不通，面部脈絡血行阻滯則見面色青。黑色屬水，與腎相配，故面色黑可反映腎虛、水飲、血瘀等病證。
　　望面色不僅是診斷疾病的方法，也可預測疾病的發展。如果面色轉差表示病情惡化；相反地，面色轉好代表病情好轉，體內氣血改善。學懂如何「睇面色做人」，則能有效了解和掌握自己最新的身體狀況，在養生道路上事半功倍。