近日剛巧是雙子座流星雨的高峰期，很多人都趁此機會走到郊外觀星，甚至是來一趟露營體驗，而事實上，露營除了可親近大自然，對健康也有幫助，有研究便曾經指出，原來露營對身體有不少益處，首先是當人回歸自然，遠離人造光之時，即會調整身體的晝夜規律，若然露營時間長達一周，更可將人體的生理時鐘重置，並且正常化睡眠模式，這對習慣經常面對電子屏幕而不願進睡的都市人而言，確能改善睡眠質素。
此外，當大家在戶外享受森林浴，亦有機會吸收植物的黴素，據悉能改善身體的免疫系統功能，而置身大自然也有助減輕壓力，有說每天只需三十分鐘留在綠林中，便有減少皮質醇的作用。當然，身處在林木眾多的區域，能呼吸氧氣濃度更高的清新空氣，以及在郊外健行鍛練，都對強健身心有幫助。
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