第5波疫情｜全城谷針抗Omicron 中醫舒緩打疫苗副作用
發佈時間：03:00 2022-01-14
勿空腹注意事後飲食
首先，在接種前要充分休息，可先以中藥或針灸協助調整身體狀態。接種當天請勿空腹，不吃東西容易造成低血糖，同時胃部也容易有不適感。接種疫苗後在飲食上要注意以下事項，包括適度攝取澱粉質碳水化合物是必要的，澱粉質碳水化合物屬於維持身體功能必須的營養成分之一，飯、麵等主食也要按平常需要食用。
除了多吃新鮮蔬菜水果、多喝水以外，還必須吃優質蛋白質如雞湯、魚湯等內含豐富氨基酸、精氨酸食物，因可強健細胞、胃腸道。
忌吃易致發炎、高糖及刺激性食物，忌油炸重鹹及垃圾食物；避免吃易引起過敏的食物如蛋、奶、海鮮類等，以免引起過敏反應；避免抽煙、飲酒。
外敷中藥消炎止痛
有些人可能會在接種疫苗後出現發燒、肌肉疼痛、關節疼痛等症狀，這些都是身體的免疫反應，這表明身體在對該疫苗作出炎症反應，建議可以中藥內服、外用或針灸配合，改善接種疫苗後出現的不適。
處方中藥會根據每位患者的體質或疾病的階段調整，需要依據體質或疾病的階段作加減。中藥外敷則以消炎止痛、活血化瘀為主，包括海桐皮、芙蓉葉、川黃柏等藥物，可助改善接種疫苗後手臂、肌肉疼痛、關節疼痛等症狀。
注射前按壓穴位
不少人接種首兩劑疫苗後，身體出現發燒、針口痛、頭痛及肌肉痛等副作用，第三針疫苗同樣會刺激免疫反應，有人擔心接種第三針的反應會更大，但接種疫苗後的反應實因人而異，而不管反應大小，都可提前做好準備、減少不適。在接種疫苗前，可按壓以下穴位增強人體抵抗力，通過穴按產生通經活絡、調整人體機能、扶正祛邪作用。可每天揉按1至2次，每次約15分鐘。手法以持久、均勻、柔和為主，避免大力按壓，以沒有不適為原則。
‧足三里：歸足陽明胃經，於小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3吋，脛骨前緣外一橫指（中指）處。可助調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕及扶正培元。
‧三陰交：歸足太陰脾經，於小腿內側，足內踝尖上3吋，脛骨內側緣後方凹陷處。能補脾、助運化、通氣滯、疏下焦、調理血室精宮及祛經絡風濕。
‧曲池：歸手陽明大腸經，於肘橫紋外側端，尺澤與肱骨外上髁連?的中點。具疏邪熱、祛風濕及調理氣血作用。
‧合谷：歸手陽明大腸經，於手背第1至2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。可疏散風邪、清泄肺氣及和胃通腸。
避免過勞削抵抗力
對於預防新冠變種病毒，應該從生活起居、飲食調理和體育鍛煉做起，並攝取適量的維他命和礦物質，以提高機體防禦能力，從而抵抗各種致病因素的侵襲。適當的戶外活動也可提升身體抗病能力，因動則生陽，適量運動可保健體內陽氣，使陽氣不斷健旺起來，以達到益氣固表的效果。氣候多變時，應注意保暖，避免受涼和過度勞累，各種酒類皆為刺激之品亦應避免，以及勿吃喝冷飲、生冷之物，因飲食生冷會引起脾胃運化失調，使脾胃益虛。
