健康有營｜屈伸時膝痛之髕腱炎

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更新時間：00:00 2022-01-26
發佈時間：00:00 2022-01-26

「膝頭痛」可謂最為普遍的痛症之一，然而，導致膝關節痛的原因並不單一。繼早前提及的退化性膝關節炎，今回要簡述髕腱炎。

髕腱炎是指連接膝蓋（髕骨）至脛骨的肌腱受傷發炎。髕腱有助伸直腿部，但一旦發炎，做上深蹲、踢球、跪地，尤其跳躍、屈伸膝部等動作也會感到痛楚。

導致髕腱炎有四大原因：第一，運動員反覆屈伸膝部，勞損了髕腱很常見。第二，膝關節錯位，令膝關節活動時反覆摩擦勞損，長遠導致膝部前方發炎疼痛。第三，下肢骨骼排列異常，例如膝外翻或扁平足，改變了四頭肌與髕腱之間的角度。第四，兒童急速成長，肌腱跟不上小腿的生長速度，增加髕腱的張力，令該肌腱過短，進而拉扯膝蓋骨的底部以致發炎。

治療髕腱炎方面，筆者會先為患者檢查膝關節，如有需要會參考患者的X光報告及磁力共振掃描MRI，排除膝關節錯位或左右前側半月板損傷的可能性。透過中醫針灸方法，有效刺激膝部氣血運行，增加膝部血液循環，消除痛症。如發現髕腱炎由膝關節錯位引發而成，則會配合正骨手法矯正。
甘博士提醒患者切忌捽及冷敷發炎痛處，以免刺激炎症，惡化病情。至於冷敷只適合在急性扭傷24小時內進行，期後應熱敷，增加血液循環，將發炎物排走，以免寒氣內困，變成慢性膝痛症。患者亦應暫停運動，多作休息，待疼痛消失後，才進行復康運動和功能鍛練。