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療你傾偈|中醫推介3大醒神穴位減壓花茶 通宵工作溫書打工仔考生最啱

療你傾偈|中醫推介3大醒神穴位減壓花茶 通宵工作溫書打工仔考生最啱

DSE開考已踏入第二星期,想提升戰鬥力,註冊中醫師林之蘭建議可按壓穴位,配合減壓茶療,除了可讓考生提起精神,對想趕走睡意的上班族亦同樣有幫助。

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3大醒神穴位

一、百會穴
位於頭頂中間處,從耳尖用兩手手指向上就能找到,是一身之宗、百神所會的地方,即是人體所有的能量及精神匯集之處,按摩此穴有醒腦開竅、明目、提升陽氣的作用,而百會穴前後左右四個位置是四神聰,亦有同樣功效。
 

按摩百會穴有醒腦開竅、明目、提升陽氣的作用。
按摩百會穴有醒腦開竅、明目、提升陽氣的作用。

 

二、合谷穴
位於第一、二掌骨之間,可以用另一隻手的大拇指指橫紋,向虎口向下按壓。輕輕按壓有開關通竅、明目聰耳的作用,如果乘車到試場時暈車浪,或工作時太緊張時有反胃惡心的感覺、覺得頭昏腦漲、提不起勁時,按壓合谷穴就有幫助。
 

按摩合谷穴有開關通竅、明目聰耳的作用。
按摩合谷穴有開關通竅、明目聰耳的作用。

 

三、太衝穴
位於腳掌第一、二掌骨之間,「衝」是指其血氣旺盛,太衝穴可以安定焦躁的情緒,有疏肝理氣解鬱的作用。林醫師建議病人配合浸腳至腳踝位置,即內腳踝上三寸的三陰交穴位,兩個穴位同時刺激,有安神助眠的作用。

 

按摩太衝穴可以安定焦躁的情緒,有疏肝理氣解鬱的作用。
按摩太衝穴可以安定焦躁的情緒,有疏肝理氣解鬱的作用。

 

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3大減壓茶療

一、陳皮炒米茶
材料:陳皮10g、炒米20g(一壺茶份量)
功效:健脾消滯,適合因緊張而暴飲暴食及飲食不定的人士
 

陳皮炒米茶適合因緊張而暴飲暴食及飲食不定的人士飲用。
陳皮炒米茶適合因緊張而暴飲暴食及飲食不定的人士飲用。

 

二、花旗參百合蓮子茶
材料:花旗參5g、百合10g、蓮子10g(一壺茶份量)
功效:益氣養陰、寧心安神,適合經常捱夜、心煩人士
 

花旗參百合蓮子茶適合捱夜、心煩焦躁的考生飲用。
花旗參百合蓮子茶適合捱夜、心煩焦躁的考生飲用。

 

三、玫瑰花茶
材料:玫瑰花(按大小適量每杯1-3朶)、按需要可加入適量蜜糖或薄荷
功效:適合緊張氣鬱、面色灰暗人士

 

如果口淡無味想飲花茶,玫瑰花茶是一個不錯的選擇。
如果口淡無味想飲花茶,玫瑰花茶是一個不錯的選擇。

 

註冊中醫師林之蘭 / IG@clarechilan
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