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  • 2022年6月25日 星期六

健康出行|氣血不足手腳冰冷宜養宮改善 美女主持實試超爽

常聽說「十個女生九個寒」,主持Sapna今次帶大家試試中醫調和養宮療程。

現代人流行養生,想保持健康,不是只有做運動一個選擇。《健康出行》將帶大家食玩遊香港各區健康好去處,由主持Sapna親身體驗,從內到外幫你調理身心,Chill住營造健康生活,而第一集,Sapna帶大家試試中醫調和養宮療程。

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愛吃生冷食物 十個女生九個寒

常聽說「十個女生九個寒」,宮寒在中醫稱為「腎陽虛」,註冊中醫師譚希元指,宮寒的常見症狀包括手腳冰冷、怕冷,尤其是小腹、下半身容易水腫、面色差、皮膚無光澤、腰膝酸軟,部份人可能會尿頻、來經前白帶量多清稀、月經不調,即經血量少、痛經,嚴重可能容易流產,甚至不孕。很多女性都喜歡吃生冷食物,尤其在經期及月經前後,其實飲食偏寒性的食物,容易影響子宮血液循環,而引起痛經、月經量改變。

Sapna體驗中醫調和養宮療程,譚希元醫師首先會問診,問到Sapna平日的身體狀況,她指自己很怕冷,即使穿著鞋襪,雙腳也冷冰冰的,而手也有同樣情況。另外她亦很怕吹風,晚上開冷氣睡覺時,甚至要用毛巾蓋著頭才能入睡。譚醫師認為Sapna的肝有鬱濟的情況,因為平時太晚睡,心血亦比較弱,所以容易出現氣血不足、手腳冰冷的情況。

宮寒在中醫稱為「腎陽虛」,常見症狀包括手腳冰冷、怕冷等。
宮寒在中醫稱為「腎陽虛」,常見症狀包括手腳冰冷、怕冷等。

 

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按腹針灸艾灸 養宮三部曲

療程的第一步,譚醫師用中藥溫經油配合腹部按摩手法,促進腹部的氣血循環,可以改善來經時腹瀉、腹脹、痛經等問題,亦可以幫助消化系統,加強腸胃蠕動。用不同的按摩手法,亦有不同的功效,例如按兩側可以疏肝利氣、按上腹部可調理脾胃功能、按下腹部可以補氣血、按小腹兩側可以收肚腩,去濕減肥。
 

用中藥溫經油配合腹部按摩手法,促進腹部的氣血循環,可以改善來經時腹瀉、腹脹、痛經等問題。
用中藥溫經油配合腹部按摩手法,促進腹部的氣血循環,可以改善來經時腹瀉、腹脹、痛經等問題。

 

第二步是針灸,會根據個人體質針灸特定穴位,有助調節子宮功能、疏肝利氣、調節氣血,達致健脾益氣、補腎、調肝的功效。

根據個人體質針灸特定穴位,有助調節子宮功能。
根據個人體質針灸特定穴位,有助調節子宮功能。

 

第三步驟是隔薑艾灸,會先鋪一層新鮮的老薑,在老薑上放艾絨並點燃,艾的熱力會通過薑滲透到子宮,可以加強溫經散寒的功效。因為艾草燃燒產生的紅外線滲透力,可以提高人體免疫力,達到化濕、溫經通絡、補中益氣、增強子宮血液循環、促進新陳代謝。不過醫師提醒,來經時不可以敷薑艾,因為有機會令月經延長,或經量變多,而按肚和針灸就可以如常進行。

 

艾草燃燒產生的紅外線滲透力,可以提高人體免疫力。
艾草燃燒產生的紅外線滲透力,可以提高人體免疫力。

 

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6類人士適合養宮 主持指針灸無痛:「按腹超爽!」

 

經過一個多小時的療程,Sapna覺得馬上改善了手腳冰冷的問題,而且過程十分舒服,特別是按摩小腹的環節。不少人擔心針灸會痛,不過Sapna表示感覺不大,更笑言:「醫師下了針我都不知道!」

養宮療程適合大部份女士,特別是準備懷孕、準備做體外受孕(IVF)、經常手腳冰冷和怕冷、月經不調、容易痛經的人士。另外,有部份女士氣血不足,出現面色差、內分泌失調等情況,亦適合做暖宮療程,不過療程效果因人而異,進行前應諮詢專業人士意見。

 

養宮療程適合大部份女士,特別是準備懷孕、準備做體外受孕(IVF)等人士。
養宮療程適合大部份女士,特別是準備懷孕、準備做體外受孕(IVF)等人士。

 

註冊中醫師譚希元
註冊中醫師譚希元

 

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