甘澤民博士 - 中醫治「頸肩綜合症」｜健康有營
更新時間：00:00 2022-05-11
發佈時間：00:00 2022-05-11
發佈時間：00:00 2022-05-11
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不少人都有「頸肩痠痛」的經驗，由於長期姿勢不良，頸肩部肌肉處於緊張狀態，誘發了頸椎病變，並且對周圍的神經組織造成壓迫，從而出現了頸肩部痠脹、疼痛、麻木、主動活動受限等一系列「頸肩綜合症」的重症狀。
「頸肩綜合症」在中醫屬「痺證」範疇，常因慢性勞損、外傷或體虛導致氣滯血瘀，經脈不通，令筋骨出現疼痛或麻痺。臨牀上大部份頸肩綜合症患者肩上舉及外展時感覺疼痛，肩部被動活動屬正常。然而，當頸肩痛症長期未得根治，則容易觸發肩周炎。
甘博士於日常診症期間，會透過頸部輕柔的鬆解手法，在不用止痛藥、毋須儀器之下，用雙手就能為病人安全、有效和迅速地消除頸緊和肩痛的問題。每次完成鬆解，病人的頸肩轉動幅度都會有所提升，頸肩得到放鬆，病人每每滿心歡喜地離開診所。
甘博士建議患者要注意頸肩保暖，遇冷空氣時可使用絲巾或圍巾圍住頸部，避免受涼，多用熱敷，切忌冰敷，以免寒氣內困致氣血不通。平日避免提拿重物及單邊袋，注意肩頸部肌肉急性發炎期間不要進行任何肩頸部的肌力訓練，以免病情加劇，應待治療後進入康復期，在治療人員指導下才重拾有關訓練。
甘博士同時教大家「頸肩放鬆法」：患者可按壓肩井穴*，並同時作提肩和沉肩動作十下，舒緩肩頸緊張，動作每隔一至兩小時可做一次，孕婦忌做。
（*肩井穴屬足少陽膽經，在肩部最高處，位於大椎穴和肩峰連線的中間點。）
