健身|45歲女經常健身舉重致子宮下垂 醫生:移除子宮幫助不大

一名45歲女子經常健身舉重導致子宮下垂

為了塑造美麗身形,不少人也會選擇健身。台灣一名45歲女子經常往健身室做負重訓練,近日因尿頻及腹脹求醫,發現患子宮下垂。醫生表示,若腹部長期處於高壓狀態,很容易導致子宮下垂,並指移除子宮對於治療子宮下垂幫助不大。

腹部長期高壓容易子宮下垂

台灣婦產科醫生温亭虹表示,劉姓女事主育有兩名子女,生完第二胎後,經常健身舉重以維持身材。惟她近日卻因尿頻及下腹部腫脹不適,往婦產科求醫,證實子宮頸下垂至陰道口,屬於第三期的子宮下垂患者。

温醫生解釋,以往子宮下垂常發生於年紀較大,或經常做粗重工作的女性身上,但現在女性常做負重訓練,腹部長期處於高壓狀態,容易使女性骨盆腔的各個器官,如子宮、膀胱等脫垂的機率升高,其中年過40、且熱愛負重訓練的女士,很容易出現子宮下垂現象。

醫生:移除子宮幫助不大

由於不再考慮生育,女事主曾詢問醫生能否移除子宮,一勞永逸地改善情況,惟温醫生認為,根據目前泌尿科與婦科的相關研究,移除子宮對於治療子宮下垂問題幫助不大。他解釋,骨盆腔內除了子宮,還有膀胱、直腸等器官,許多患者移除子宮後,膀胱、直腸亦會滑脫出來,因為骨盆腔肌群一旦鬆弛,是不可逆轉的。

子宮下垂至陰道口需做手術

温醫生建議,有輕微子宮或膀胱下垂現象的女士,可多做提臀縮肛,如凱格爾運動(Kegel Exercise),或瑜伽的「橋式」動作,並減少搬重物、激烈運動的次數,緩和下垂的症狀。

然而,當患者的子宮下垂至陰道口,就需要手術治療,目前「人工網膜子宮膀胱懸吊術」(Transvaginal mesh)是最有效的方法。下垂的主因是因為骨盆腔肌群鬆弛,導致子宮、膀胱等器官沒有支撐力,而該手術可將子宮或膀胱等器官「扶起來」而不下墜,解決下垂問題,並改善頻尿或便祕等。

他亦提醒婦女,無論是否為自然產,年過40後,最好趁每年子宮抹片檢查時,留意是否有下垂的現象,若經常覺得下腹有腫脹感,或有頻尿或便秘、腰痠背痛等症狀,都前往婦科做進一步檢查及評估。

5個方法減低子宮下垂風險

子宮下垂是常見的婦科疾病,是指女性骨盆腔肌群和韌帶因為鬆馳或老化,導致骨盆腔的器官失去支撐而逐漸往下垂,當壓迫到膀胱或直腸,便會出現頻尿或便祕的問題。

根據美國梅奧診所(Mayo Clinic)資料,要降低子宮下垂的風險,可嘗試以下5種方法:


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