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  • 2022年12月9日 星期五

熱氣|打邊爐口乾便秘喉嚨痛 中醫推介潤喉通便湯水+急救嚨痛方法

打邊爐易熱氣,中醫推介滋陰清熱湯水,分享紓緩喉嚨痛方法。

秋風起,喉嚨及皮膚難免感到乾燥,加上大家開始打邊爐,容易熱氣、喉嚨痛。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)為大家推介一款滋陰清熱湯水,又教大家紓緩喉嚨痛的急救方法。

打邊爐易燥熱喉嚨痛

梁醫師在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,打邊爐容易使人燥熱上火,吃後喉嚨痛症狀頻頻出現。從中醫角度來看,坐在火爐旁邊屬於「火邪」,加上屬性偏溫的食材及藥膳湯底,結果是「熱上加熱」,容易出現口乾舌燥、咽喉腫痛、出口瘡、暗瘡、便秘等症狀。

她提醒,在秋冬日子打邊爐次數必須有節制,而且平日宜少吃煎炸油膩食物。打邊爐時可以準備清熱潤燥的飲品,例如竹蔗茅根水、花旗參茶等,緩減打邊爐引發的熱氣症狀。

清熱喉喉通便湯水

梁醫師指,如果有上火情況,宜適量飲用滋陰潤燥的湯水紓緩症狀。她為大家推介2款滋陰清熱湯水,適合喉嚨乾痛、便秘等人士。

1. 紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯

點擊大圖即看功效、材料、做法:

「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。
「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。
「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法:
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「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。
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2. 雪梨蓮藕白茅根湯

此外,梁醫師推介適合燥熱、流鼻血的人士飲用的滋潤湯水。

點擊大圖即看功效、材料、做法:

「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。
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喉嚨痛穴位急救法

梁醫師解釋,喉嚨痛是很常見的症狀,它屬於中醫「喉痺」範疇。秋天常出現喉嚨痛症狀,常見成因為:風熱、陰虛/風燥。至於確診患者出現的喉嚨痛成因卻會是濕熱,所以不建議喉嚨痛就慌張亂吃藥,建議看中醫辨證論治。

除了以鹽水、漱口水或蓮花清瘟膠囊裡的藥粉開水(清熱藥材)嗽口,也可以透過穴位放血來減輕痛楚,梁醫師教大家按2個穴位。

喉嚨痛穴位急救法(圖片來源:「CheckCheckCin」Facebook)
喉嚨痛穴位急救法(圖片來源:「CheckCheckCin」Facebook)


1. 少商穴

  • 位置:手拇指末節外側,距指甲角1分處。
  • 功效:醒神、利咽、清熱
  • 做法:消毒小針,點刺放血或按揉至穴位不疼痛

2. 商陽穴

  • 位置:食指末節外側,距指甲角1分處。
  • 功效:泄熱止痙、開竅利咽
  • 做法:消毒小針,點刺放血或按揉至穴位不疼痛

梁醫師補充,喉嚨痛期間還是要配合飲食,避免進補、喝湯、飲食辛辣、重口味、酒,避免屬性偏溫熱的食材如雞、牛、羊、果仁等,建議飲食清淡,如有喉嚨不適諮詢醫師辨證論治,對症下藥。

內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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撰文:Ricca

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