曾覺知中醫師 - 遠離暗瘡的秘訣｜健康有營

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更新時間：00:00 2022-10-05
發佈時間：00:00 2022-10-05

曾有受暗瘡困擾的病人告訴我，她幾乎試過所有化妝專櫃的潔面、保濕等護膚品，她也很勤力每天用磨沙或不斷洗面，一出油就用面油紙吸油，希望擊退油脂、暗瘡，回復白滑美肌，但結果反而毛孔變得更粗大，暗瘡更多。肌膚出油，最大原因是缺水，皮膚缺水時，為了保持水份，便會分泌大量的油份，因此過度潔面或吸油，容易令皮膚愈來愈乾，愈乾就更易出油，令暗瘡好不了。因此要記得「Less is More」，建議一天洗面不多於兩次，最好選用性質溫和的潔面乳，不要用過多護膚品。

另一遠離暗瘡秘訣是要戒掉「擠暗瘡」這個壞習慣！不少病人見到黑頭或暗瘡總會忍不住用手擠，造成皮膚破損，甚至因而細菌感染，發炎後色素沉着，暗瘡印揮之不去，嚴重更可令臉上留下疤痕。因此想皮光肉滑最好是讓暗瘡能夠自然成熟而「爆開」，若暗瘡相當腫脹，造成臉部不舒服，建議可以用毛巾在患處熱敷，熱敷後可能使硬結消失，也可使暗瘡加速老化，幫助排出膿點。

不少人以為暗瘡是因「熱氣」所致，但狂喝涼茶、食龜苓膏後暗瘡卻沒有好轉。從中醫角度，暗瘡可以分為寒熱虛實，不同體質的人，痘痘的成因也不一樣。《黃帝內經》有一句話「有諸內形諸外」，若在同一位置反覆生暗瘡，該暗瘡位置可意味着不同的健康問題，例如額頭暗瘡代表心火過旺，有機會跟壓力、不良情緒、不規律的生活有關，建議戒掉捱夜的壞習慣，爭取多休息，調節情緒，排出毒素。若下巴反覆生暗瘡則代表內分泌失調，這情況常見於女性，或跟月經有關。建議少吃冰冷的東西，在經期前可飲玫瑰花茶，有疏肝理氣作用。在治療上，不單護膚習慣要做好，身體內在機能和生活作息也要配合調整，才可永久遠離暗瘡困擾。