高血壓｜男子糖尿兼三高服藥有副作用 醫生教吃1食物大幅改善
更新時間：11:22 2022-11-24
發佈時間：11:22 2022-11-24
發佈時間：11:22 2022-11-24
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服藥容易有副作用，令不少病患相當抗拒。台灣一名65歲男子患有糖尿病及「三高」問題，要靠服藥控制病情，惟因引發頭痛、心悸等副作用而無法再吃藥；醫生於是安排男子吃1種食物，不僅令他的血壓、血糖、血脂水平均大幅改善，且體重亦有所下降。
吃1食物大幅改善病情
台灣腎臟科醫生洪永祥早前在健康節目《健康好生活》中表示，男事主的體型肥胖，患有糖尿病和「三高」（即高血壓、高血脂及高血糖），有日他運動時感到胸口疼痛，遂轉介他至心臟科，始發現他有3條血管阻塞，需進行心導管手術。
為預防發生血栓，醫生安排男子服用保栓通（Clopidogrel）及阿斯匹靈，惟他服藥後會出現頭痛、心悸等副作用，無法再吃藥，醫生於是改為建議他進食黑木耳。大約3個月後，男子覆診進行檢查時，顯示其體重下降了5公斤，血壓、血糖和血脂水平亦已有改善。
黑木耳5大功效
洪永祥醫生說，黑木耳有「食品界阿斯匹靈」之稱，每100克僅24卡熱量，膳食纖維卻高達7.4克，是椰菜的6倍之多。他又指出，木耳可分為黑色和白色兩種，前者的鐵和鈣比較多，後者的植物性膠質及多醣體較多。以下為兩者的詳細功效：
5款天然食物代替藥物
洪永祥醫生又表示，若遇到患者抗拒食藥或無法服用抗凝血藥物時，可改為吃以下5款天然食物：
同場加映：15種高纖食物
進食高纖維的食物有助促進腸道蠕動，改善便秘問題，並預防大腸癌。台灣營養師余朱青早前曾發文，分享15種含有豐富膳食纖維的食物：
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