不孕|男性1懷習慣會殺精 5類營養素助提升精子質量

提及精子健康,一般人的注意力都着眼於精子數量,精量不足無疑可致不育,但精子質素同樣不可忽視,因為精子狀態良好與否,可直接影響胎兒DNA,以至嬰兒成長發展、是否健存等。因此,應從整體的質與量着手,全面預防精子不良問題。營養師謝施敏指,營養學上除主張均衡飲食外,亦可從飲食中,重點攝取能提升精子質素的營養素,當中主要涉及5類營養。同時,謹記勿過量飲用含酒精飲料,以防直接減低男性荷爾蒙睪丸酮的水平及精子質量。

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增加精子數量營養要素

 

 

 

同場加映 中醫學湯療 

 

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