驅寒保暖|氣溫急降手腳冰冷 中醫推介24款食物暖身+拆解3種怕凍體質

中醫解構3種怕冷體質的人士,並分享他們宜吃的驅寒保暖食材。

氣溫急降,容易著涼,手腳冰冷。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)指出,有3種體質的人士特別怕冷,若想改善怕冷體質,要戒吃生冷寒涼食物,睡前浸足浴有助暖身。同時,她亦推介24款暖身食材及1款茶療,教大家按自身體質選擇合適的食物,驅寒暖胃。

3種怕冷體質

梁尹倩醫師在「CheckCheckCin」facebook專頁指,入冬時溫度比較反覆,有人穿短袖衫,有人卻穿著羽絨。她表示,人人體質不同,有些人天生體溫偏低,或者屬於怕冷體質。她把怕冷體質分為3類,講解其特性及適合食用的食材。

1. 陽虛型怕冷

註冊中醫師梁尹倩講解3種怕冷體質
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2. 血虛型怕冷

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註冊中醫師梁尹倩講解3款怕冷體質。
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3. 氣虛型怕冷

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驅寒保暖茶療

梁醫師為大家分享一款驅寒保暖茶療——桂花南棗炒米水,非常適合怕冷人士在冬天飲用。點擊圖片了解功效、做法及詳情:

驅寒保暖茶療
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內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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撰文:Ricca

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