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  • 2023年2月2日 星期四

陳浩源|22歲遇車禍截肢從不吸煙助復原 輪椅羽壇一哥陳浩源:食糖吸煙都會成癮

輪椅羽壇一哥陳浩源認為吸收糖分和吸煙一樣會成癮。

「我很慶幸(我的)人生是沒有吸過一支煙,令我相對容易度過困境。」東京殘疾人奧運會男子WH2級輪椅羽毛球銅牌得主陳浩源談及遠離煙草對他的生活有莫大幫助。陳浩源認為很多人誤以為吸煙可以減壓,但事實並非如是。他鼓勵市民可透過做運動釋放多巴胺、安多酚等,代替尼古丁所產生的愉悅感,當戒煙人士想吸煙時,不妨試下做運動取代吸煙習慣。

22歲遇車禍截肢 不吸煙有助復原

「小時候有人說吸煙會令到手指及牙齒變黃,所以我未曾吸過一支煙。」陳浩源笑說自己外表關係,令人誤會他是煙民,但他是十分抗拒煙味。他更感恩由小到大從沒吸煙。他約22歲時遇上一場嚴重車禍,導致截肢失去左腿,他在醫院留醫治療的復原時間比一般人快,醫生的說法是「幸好你人生中沒有吸過煙,使傷口復原速度較快」。

陳浩源曾代表香港出戰東京殘奧。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
陳浩源曾代表香港出戰東京殘奧。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
陳浩源曾代表香港出戰東京殘奧。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
陳浩源曾代表香港出戰東京殘奧。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
陳浩源曾代表香港出戰東京殘奧。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
陳浩源曾代表香港出戰東京殘奧。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
香港殘奧會羽毛球運動員陳浩源。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
香港殘奧會羽毛球運動員陳浩源。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
香港殘奧會羽毛球運動員陳浩源。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
香港殘奧會羽毛球運動員陳浩源。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
香港殘奧會羽毛球運動員陳浩源。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)
香港殘奧會羽毛球運動員陳浩源。 (相片由香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會提供)

 

戒糖戒澱粉 嚴控飲食維持體格

你不知道意外甚麼時候來,只能在當下培養一個好習慣,即使在意外發生時身處於一個最壞的環境中,仍有較好的條件復原。

陳浩源表示運動員需要嚴控飲食習慣以維持體格,例如戒糖及澱粉質,「吸收糖份和吸煙一樣都會成癮,戒的過程亦會遇到很多障礙,包括心魔、朋輩誘惑等,但只要每天堅持克服,持之以恆,便能自然培養出習慣,成為生活的一部分,之後即使給你美味可口的糖水,你都沒有興趣。」

去除心魔 推薦做運動減壓戒癮

陳浩源推薦做運動是一個分散注意的好活動,尤其面對戒癮過程中的心魔障礙。他表示,不少人因為釋放工作壓力而選擇吸煙,希望透過煙草中的尼古丁刺激產生愉悅感,但其實做運動時腦部釋放荷爾蒙,例如多巴胺、安多酚等,能夠改善情緒,多巴胺影響腦中「獎賞路徑」,傳遞使人愉悅的感覺,同時減低壓力,改善血液循環和睡眠質素。他強調做運動不但促進思想變得正面,當看到自己身型時,「不止開心,更獲得滿足感」。

陳浩源22歲時遇上嚴重車禍而截肢。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
陳浩源22歲時遇上嚴重車禍而截肢。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
醫生指陳浩源沒吸過煙,使傷口復原速度較快。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
醫生指陳浩源沒吸過煙,使傷口復原速度較快。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
陳浩源戒糖戒澱粉,嚴控飲食維持健康體格。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
陳浩源戒糖戒澱粉,嚴控飲食維持健康體格。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
陳浩源認為吸收糖份和吸煙一樣都會成癮。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
陳浩源認為吸收糖份和吸煙一樣都會成癮。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
陳浩源慶幸人生從沒吸過一支煙。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)
陳浩源慶幸人生從沒吸過一支煙。(相片由香港吸煙與健康委員會提供)

 
他同時稱讚各界在香港控煙四十年來的努力,並指出「過去二十多年許多大型賽事,特別體育盛事再沒有煙草商參與,這是做得最好的地方。」他提及回顧香港過往大型體育賽事中,例如網球、桌球等國際級比賽等,曾時常看到許多植入式煙草廣告。煙草商通常以贊助為名、宣傳為實,透過體育賽事中廣告淡化吸煙對健康的影響。陳浩源認為香港在運動禁煙方面下了決心,讓健康運動與危險健康的吸煙行為脫勾。他續稱,運動員作為市民的榜樣,與煙草劃清界線會對教育作出很大貢獻,尤其杜絕小朋友產生錯誤想法,將健康的運動與不健康的煙草產品扯上關係。

香港自八十年代起,逐步限制煙草產品贊助,包括禁止煙草業贊助體育項目及歌星音樂錄像。然而,現時在海外地方仍容許煙草商贊助體育活動,不但利用冠名贊助名義於羽毛球賽事上增加曝光,亦偽裝為社會良心企業招攬不少8至18歲兒童培育羽毛球運動員,在培訓及參選過程讓學員穿上煙草商商標的衣服,目的為宣傳煙草。他呼籲市民儘早戒煙,遠離煙草,建立良好的生活習慣。

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