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  • 2023年2月3日 星期五

大雪養生|大雪要補腎預防生病 中醫教按體質吃50款補身食材

是日大雪,冬令補身,應從何入手,方能事半功倍,以收最大成效?註冊中醫師陳翠萍提醒大家,冬日首要補腎,而中醫藥學進補,須按照四大調補方法:平補法、清補法、溫補法及峻補法的要求,再因應不同體質來調理,除了特定的藥材,一般日常食物,只要選擇得當,也可作為進補良材。以下由陳醫師提供的逾50多款選擇,以及三款:糖水、湯療、茶飲等食療,總有適合你的冬天養生食物。

補腎藏精 養生事半功倍

 

 

按體質分類補養 

 

 

各體質合用 補腎食療 

 

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