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  • 2023年2月5日 星期日

食滯消滯|食滯胃痛胃脹便秘必吃山楂? 中醫推介4款消滯湯水茶療

食滯胃痛胃脹,山楂麥芽消滯力最強?中醫推介4款消滯湯水茶療

過年食滯,胃痛胃脹,吃甚麼可消滯、幫助消化?註冊中醫師張玉珊接受《星島頭條》訪問時指出,吃過量難消化食物,就會出現胃脹、腹瀉等腸胃功能不協調情況,緩解速度因人而異。張醫師推介4款消滯解油膩的湯水茶療,亦有助預防食滯胃痛。

食滯6大症狀

張玉珊醫師接受本網訪問指,新年期間,傳統賀年食品例如年糕、蘿蔔糕、芋頭糕、馬蹄糕、煎堆、油角、瓜子等大展舞台。應節的同時,若吃過量難消化食物,脾胃受納消化功能就會出問題,出現腸胃食滯情況。

她列出腸胃功能不協調,食滯的症狀:

食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀
 6個飽滯症狀
6個飽滯症狀
食滯飽滯症狀
食滯飽滯症狀


4款消滯湯水茶療 

張醫師指,對於體質較好人士,食滯症狀一般可在數天內自行緩解消失;體質較弱人士則需要湯水、食療幫助,但若一星期內不能自行緩解,就建議要找醫生或醫師跟進情況。

她建議,當進食難消化食物時,可飲用茶類來消滯行氣,以防止脾胃受損。寒底熱底人士喝甚麼有助消滯消化?張醫師推介以下4款湯水茶療:

4款消滯湯水茶療
4款消滯湯水茶療
消滯湯水茶療 普洱陳皮茶
消滯湯水茶療 普洱陳皮茶
消滯湯水茶療 普洱陳皮茶
消滯湯水茶療 普洱陳皮茶
消滯湯水茶療 普洱陳皮茶 (適合寒底人士)
消滯湯水茶療 普洱陳皮茶 (適合寒底人士)
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 菊花山楂綠茶
消滯湯水茶療 山楂麥芽茶
消滯湯水茶療 山楂麥芽茶
消滯湯水茶療 山楂麥芽茶
消滯湯水茶療 山楂麥芽茶
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯
消滯湯水茶療 山楂麥芽紫蘇湯


山楂麥芽消滯效力最強?

上述消滯湯水茶療當中不乏山楂、麥芽和陳皮,張醫師受訪指,若吃肉類/脂肪類較多的話,山楂的消滯效力最強;若是喝凍飲或生冷食物較多,陳皮和麥芽的消滯能力則較佳。

同場加映:胃部消化食物所需的時間

營養師高敏敏曾在其facebook專頁列出13種蔬果、肉類、飲品等常食物,在胃部的消化時間:

胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間
胃部消化食物所需的時間


記者:Victoria

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