兔年減脂|內臟脂肪過多器官易纖維化早衰竭 營養師教吃2類食物降血脂

新年伊始,想身體健康,保健最基本當然要由體重管理開始,然而把體重控制在標準範圍,仍遠不足以維護身體健康,只因更能具體反映健康狀況的重要指標,是來自人體脂肪比例。

家營營養中心營養師吳耀芬指,體脂尤其內臟脂肪的多寡,是罹患很多高危慢性疾病的主要風險因素,而內臟脂肪過多,更會增加器官纖維化、最終衰竭的風險,故如何針對性地有效「走脂」,最為重要。

點擊睇詳細內容

體脂較體重指標  更能反映健康

 

 

 

 瘦不代表體脂率低

 

運動以外 飲食助減脂 

 

 

同場加映 善用智能體脂磅

 

《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容:https://bit.ly/3yLrgYZ


 

 

 


 

 

 


hd