按摩引發足底筋膜炎?(上)

  如果問日常工作忙碌的香港人,除了想放假外,最想做甚麼?可能大部分人都會認為進行按摩以消除疲勞,最理想不過。按摩確實可以幫助舒緩工作疲勞,還有助放鬆緊張情緒,按摩方法眾多,近期甚受歡迎的,非泰式腳底按摩莫屬。  然而,最近一個月內,已有兩至三名人士,因在泰國進行腳底按摩後出現腳痛而前來求診,更表示有痛到不能走路的情況。施力不當引致  按摩時,不少人都誤以為愈大力愈痛,效果便愈佳,這樣才足以舒筋活

【聖誕得米之選!】Ling Lee天然養生養顏產品為弱勢社群表達愛意和關顧!

今年Ling Lee品牌出的養生養顏產品特別與Citysuper 和香港中華煤氣有限公司合作,推出聖誕精選禮品系列。當中除有Ling Lee負責人李韡玲小姐精選的天然養生養顏產品外,她更特別預備了兩包設計精美、來自日本新潟縣的「順風滿帆」越光米!讓各位可藉這禮品系列祝收禮人「得米又有米」和家中安康愉快、豐衣足食!而背後生產更別有意義,因為米的加工包裝皆由弱勢社群負責,大家在送禮的同時亦在支持這些弱

良性前列腺增生 男士中年危機

  良性前列腺增生是中年男性常見疾病,屬於生理老化的正常現象。一般男性在三十歲開始,前列腺會逐漸增生,到五十歲後,因應不同增生速度,便有機會堵塞尿道,阻礙排尿。 今期泌尿外科專科醫生為我們詳細介紹良性前列腺增生問題。年齡、荷爾蒙變化  根據統計,香港六十歲以上男性,約四至五成有中度以上的下尿道徵狀,當中大多與良性前列腺增生有關。養和醫院泌尿外科專科醫生姚銘廣指出,於醫學上暫時仍然未能夠完全解釋良性

素食孩童防營養失衡

  美國早前有奉行素食主義的家長,給三名分別五歲、三歲及一歲的子女同樣茹素,導致最年幼的孩子營養不良致命。本地營養師強調,即使成人吃素亦須多加留意會否營養失衡,更何況是正處發育階段的孩童,家長千萬別掉以輕心。攝取足夠蛋白質  米施洛營養護康中心註冊營養師李逸指,以營養學角度分析,全素食(即所有蛋白質來源均由植物提供)的飲食會較易缺乏優質蛋白質。雞蛋、鮮肉類、海鮮、奶及奶製品均含豐富優質蛋白質,五穀

全天候護腦有法

  已有研究顯示,如果飲食習慣不當,可以增加影響令腦部機能受損的風險。當中包括長期攝取過量咖啡因,因為咖啡因可減少腦部及許多器官的供血量,令人體機能提早老化,更不良的影響是會使腦部脫水,降低腦部思考能力。 除了飲食外,日常作息習慣亦是關鍵因素,研究證實睡眠不足,一般少於六至七小時,不利腦部細胞生長,尤其是發育中兒童,建議每晚睡眠時數不可少於八至九小時。南葵涌賽馬會普通科門診診所將舉辦「護腦及醒腦有

改善尿頻食療(一)

  對於腎陽不足的尿頻患者,一般需要溫陽以助減如廁次數,至於補益腎臟,可以有利固精,同為改善尿頻問題的治本方法。上述這類患者,可以服用桑螵蛸散,有助達到強腎益精,溫陽縮尿的功效。‧桑螵蛸散材料:桑螵蛸五十克。製法:1.先將桑螵蛸去除雜質,篩凈。   2.把桑螵蛸研成細粉狀。服法:用溫水沖服,每日兩次,每次約一至一點五克。功效:可補腎固精,溫陽縮尿。適用於腎陽不足之尿頻患者飲用。

小朋友吃人造肉宜忌

  除了本港消費者委員會剛公布市面部分「人造肉」產品添加劑、鈉質等超標,以及含動物基因外,美國最近亦倡議訂立限制這類食品,不可以「肉」的字眼作產品名稱,因使用「植物性肉類」聲稱,容易誤導消費者。本地專家提醒家長,小朋友正處發育期,給他們揀選素食品時,須多加注意,以防有損身體正常發展。 慎察額外添加劑  米施洛營養護康中心營養師布善恒(見圖)說:「現時大部分人造肉均由黃豆加工而成,富含優質蛋白質,不

中醫藥調理 改善不育

  弱精是男性常見的不育症狀之一,男性排精後大約一小時內有活力的精子應在七成以上,若存活精子低於五成便可確診為弱精症。中醫認為此症與精寒、精冷有關,男士弱精症臨 表現不一,可以是無任何顯性症狀,又或可見性慾低下、神疲乏力、畏寒肢冷等症狀。    弱精症的病因除了帶有先天性的問題外(如睾丸本身已先天性發育不良等),導致男性後天因素失調亦有不少,由於腎精受到虧損,可影響睾丸的生精功能,甚至出現萎縮情況

處理有方 年長女性失禁

  不少年長女性有漏尿、尿滲、失禁的問題,引來尷尬情況,卻又難以 齒。女性患上尿失禁的機會比男性高一倍,原來除了身體機能退化外,更有可能與疾病有關。今期物理治療師講解年長女性失禁的成因、類別,以及相關的治療方法。膀胱及盤底肌肉退化  不少女性長者都受到失禁問題困擾,隨著年紀漸大,膀胱和盤底肌肉會出現退化。養和醫院物理治療師吳婷婷說:「長者有機會出現尿頻、夜晚小便次數增加、膀胱過度活躍、經常感到有尿

體重管理知多少?

  肥胖是很多慢性疾病的元兇,糖尿病、膽固醇及血壓過高等,均與過胖有密切關係,當中又以中央肥胖帶來的壞影響最為明顯。  近年,本港學童的過重比例,一直呈上升趨勢,小朋友從小便體重超標,日後成年時期患上慢性疾病,尤其是代謝綜合症的機會率更高。為了健康著想,不論成人或兒童,均應注意體重。  天水圍醫院病人資源中心將舉辦「體重管理知多 」講座,有需要人士不妨參加,聽取專業指引。   文:Kar

視物中心出現暗點?

  老年黃斑病變患者視物時,物件中心常會出現暗點,這是明顯病徵之一。此症簡稱AMD,屬於一種由年齡因素引起的中央視網膜(黃斑點)退化病變,導致黃斑點的感光細胞受損而無法正常運作,影響中央視力。通常出現於六十歲或以上的長者、患深近視、有家族病史、有糖尿病及血壓高等人士身上。  黃斑點位於視網膜中心一個沒有血管的區域,屬正常眼部組織,含有最多感光細胞的部分,是負責中央視力及觀看細微影像的重要部位,負責

中醫藥學改善腦退化

  認知障礙症於中醫藥學角度屬於善忘、癡呆、癲狂等神志病患範疇。西醫認為患者常見成因主要是腦神經受損,多數由於腦部機能自然退化、腦血管因患病或意外受傷,例如最常見是因為血管閉塞(好像膽固醇過高可令血管硬化而出現腦中風)引致。  中醫藥學對於因為年老體衰、腎氣不足、飲食失衡、情志內傷等原因引發的認知障礙症狀,有整體的調治方案,主要是從心、肝、脾、腎等多個臟腑,進行調理,以改善功能失調問題。  對於機

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