過度防曬易致骨疏？

　　近年大家都知道防曬的重要，不過，過度防曬很易衍生另一個大問題，就是可能缺乏維他命Ｄ，此乃幫助人體調節鈣質和磷質吸收，以促進骨骼生長，預防骨質疏鬆的重要營養素。假如日常飲食不均衡，又缺乏陽光照射，於維他命Ｄ不足的情況下，便會難以補充流失的骨質。一般每天進行日照約十分鐘，已可令人體自行合成每日所需的維他命Ｄ。

　　骨質疏鬆症的病情大多數都發展緩慢，因此難以被察覺。此症是由多種原因引發的一組骨病，正常情況下，骨組織會有常規的鈣化，鈣鹽與骨質的水平呈正常比例，然而骨質疏鬆症患者的骨組織，卻出現失衡的骨質流失速率。

　　大部分骨質疏鬆個案均為發生骨折後，經檢查後才確診，但那時骨質疏鬆的情況已達嚴重程度，即使接受治療，亦只可治標難以治本。大家如想多加認識防患此症的方法，不妨參加由東華東院護理部主辦 ，內科及復康科協辦的「骨質疏鬆知多少」講座，聽取專家的正確指引。 

　　文：Kar