全天候護腦有法

  已有研究顯示,如果飲食習慣不當,可以增加影響令腦部機能受損的風險。當中包括長期攝取過量咖啡因,因為咖啡因可減少腦部及許多器官的供血量,令人體機能提早老化,更不良的影響是會使腦部脫水,降低腦部思考能力。 除了飲食外,日常作息習慣亦是關鍵因素,研究證實睡眠不足,一般少於六至七小時,不利腦部細胞生長,尤其是發育中兒童,建議每晚睡眠時數不可少於八至九小時。南葵涌賽馬會普通科門診診所將舉辦「護腦及醒腦有辦法」講座,請來專家講解全天候護腦方法。有興趣人士,不妨參加。

  文:Kar


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