醫健新知

  • 改善肝硬化食療(二)

    2019-12-10

      肝硬化症病人除注意治療肝臟問題,養血護肝外, 日常亦應多加調理脾臟,以及改善濕腫徵狀,建議可食用茯苓大棗陳皮粥。以上調養守則,同樣適用於慢性肝病患者。‧茯苓大棗陳皮粥材料:大棗十枚、茯苓粉三十克、陳皮十克、粳米五十克、紅糖少許、清水適量。製法:1.先將大棗去核,陳皮及粳米分別洗淨。   2.鍋中注入適量清水,除茯苓粉外,各材料一同放入鍋內,煮成稀粥。   3.拌入茯苓粉再煮沸,食前加少許紅糖調

  • 防治泌尿系統結石

    2019-12-02

      人體泌尿系統內的主要器官包括腎臟、輸尿管及膀胱等,這些器官因不同成因,均有可能出現結石,例如尿道結石、腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等。結石多半是先於腎臟內形成,如結石體積小於零點五公分,約有六成會可隨尿液自動排出體外,然而有些結石會因過大而沒法被排出,而且早期亦可能沒明顯症狀,故部分患者大多都是於體檢時,才發現體內有結石。尿道結石情況加劇後,可出現尿痛、排尿困難,甚至因為尿道變窄而造成急性尿瀦

  • 全天候護腦有法

    2019-11-18

      已有研究顯示,如果飲食習慣不當,可以增加影響令腦部機能受損的風險。當中包括長期攝取過量咖啡因,因為咖啡因可減少腦部及許多器官的供血量,令人體機能提早老化,更不良的影響是會使腦部脫水,降低腦部思考能力。 除了飲食外,日常作息習慣亦是關鍵因素,研究證實睡眠不足,一般少於六至七小時,不利腦部細胞生長,尤其是發育中兒童,建議每晚睡眠時數不可少於八至九小時。南葵涌賽馬會普通科門診診所將舉辦「護腦及醒腦有

  • 改善尿頻食療(一)

    2019-11-12

      對於腎陽不足的尿頻患者,一般需要溫陽以助減如廁次數,至於補益腎臟,可以有利固精,同為改善尿頻問題的治本方法。上述這類患者,可以服用桑螵蛸散,有助達到強腎益精,溫陽縮尿的功效。‧桑螵蛸散材料:桑螵蛸五十克。製法:1.先將桑螵蛸去除雜質,篩凈。   2.把桑螵蛸研成細粉狀。服法:用溫水沖服,每日兩次,每次約一至一點五克。功效:可補腎固精,溫陽縮尿。適用於腎陽不足之尿頻患者飲用。

  • 脊醫教揀睡枕護頸椎

    2019-09-24

      消費者委員會最近公布了市面上多款睡枕的測試報告,發現平價睡枕與貴價貨的品質差異不大,有些簾價產品甚至較貴達逾千元的更合乎標準。本地脊醫強調,要用後不會引致頸脊痠痛後遺症,首要應先了解個人睡姿,並配合睡枕的基本標準來購買,才是智選之道。 視乎睡眠姿勢  脊醫王俊華(見圖)指,睡眠對脊椎健康非常重要,當身體躺下,可將整日直立時所承受地心吸力的壓力得以推卸下,令骨骼之間的軟骨(椎間盤)受壓情況得以舒

  • 中西合璧助心臟復康

    2019-09-18

      隨 醫藥科技不斷發展,近年治療與心臟相關的藥物,有長足的進步,單是傳統的「薄血丸」類藥物,現時已發展至毋須特別嚴格戒口,以防與藥物相沖的副作用,令患者於飲食上可以更為寬心,不用終日受戒口問題困擾,對日常生活質素及心理健康也有正面影響。至於本港中醫藥學的科學及系統化愈趨成熟,更為病者帶來從根本體質進行調養,以助抗病及「治未病」的好處。  威爾斯親王醫院健康資源中心及「關心您的心」將合辦「中西合

  • 改善腦中風護理技巧

    2019-08-21

      對於中風病患者除了日常起居因行動不便而令生活質素大受影響外,心理上亦須承受很大的壓力,如果照顧者能與病人有良好溝通及善用正確的護理技巧,不但可大大減輕患者的心理壓力,連帶照顧者亦可受惠,因據有關調查指,中風病人的情緒及脾氣易受病情影響,部分更會因而不願與照顧者合作,為護理人員或親屬,增添工作上的困難。  伊利沙伯醫院腦友匯主辦的 「腦友匯——物理治療工作坊:腦神經外科及中風患者照護者訓練」講座

  • 營戰抗癌路(四) 康復過程飲食宜忌

    2019-08-07

      接受癌症治療後,正確的飲食習慣十分重要,既有助患者攝取充足營養,更有效預防癌症復發。今期營養師講解患者在治療後的飲食宜忌,包括均衡飲食和控制體重,以及坊間常見的飲食謬誤。 多吃植物性食物  患者接受癌症治療後,飲食應該以均衡和多元化為主,確保能攝取充足營養,養和醫院營養師鄭智俐說:「均衡飲食當中,每餐的飲食比例應為三分之二來自蔬果和全穀物類食物,其餘三分之一是蛋白質。同時應選擇『三低一高』飲食

  • 影響膝部隱定性 髕下脂肪墊損傷

    2019-07-15

      大家俗稱的膝蓋骨即醫學上所稱的髕骨,髕骨下方有一層脂肪,即髕下脂肪墊,此墊如受損,可影響膝關節的隱定性,以及令摩擦作用增加,引發疼痛不適。  一般以女患者居多  髕下脂肪墊位於髕骨下面、髕韌帶後面與關節囊之間。膝關節的滑膜在髕骨下方兩側向後凸,形成皺襞,其內夾有脂肪組織,稱為脂肪墊,主要作用是加強關節隱定和減少摩擦作用。所謂脂肪墊傷筋是脂肪墊受損傷後的充血肥厚,甚或無菌性炎症及與周圍組織黏連的

  • 老少咸宜 速製抗病營飲

    2019-07-03

      雖未踏入夏季流感高峰期,但近日已不時有中小學、幼稚園及護老中心出現集體感染乙型流感個案。大家除要多加注意個人 生外,日常不妨從飲食中攝取抗病營養素護體。  營養師陳筠霖(見圖)今日便教大家製作簡易的抗流感健營飲料。利用富含維他命C的士多啤梨及藍莓,配以牛奶(如對牛奶過敏,可改用豆奶或杏仁奶)製作。士多啤梨及藍莓還含豐富的高效抗氧化物花青素,有助抗炎及抵抗有害自由基,並有助保護視力。這款營養飲

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