保健養生

  • 預防骨質疏鬆

    2019-01-07

      骨質疏鬆症沒任何病徵,若感到痛楚,一般都已是由於骨折所致,大部分患者最常見的骨折部位,一般包括股骨、脊椎及前臂骨等。很多時患者都是因為輕微碰撞,或因跌倒而令股骨骨折,有些個案,病人的脊椎骨即使沒任何碰撞,也會漸漸塌陷,令背部變得彎曲,形成「駝背」及變得矮小,有些患者則會出現背痛情況。   此症多數出現在中、老年人身上,女性患病率比男性高,而酗酒、吸煙及過量飲用含咖啡因飲品人士,均為高危族。聖

  • 下廚煮飯周身痛?(下)

    2019-01-02

      廚師、全職家庭主婦和上了年紀的人,長期以不正確姿勢來烹調,稍一不慎便會造成慢性勞損。一些需要從事兼職甚或全職工作的雙職主婦,要同時兼顧工作及家庭,她們更不能忽視上述問題。如果未能及時治療勞損,有可能引致長期痛症,以及提早出現退化。  如需要搬運過重的物品,應避免直接彎腰,身體應盡量貼近物件,屈膝蹲下,保持腰部挺直,也可找別人幫助。米缸、煲、鑊等可放於容易拿取的地方。如爐頭、工作台的高度設計得太

  • 膀胱癌食療良方(一)

    2019-01-01

      白茅根性寒,歸肺、胃及膀胱經,可助涼血、止血、清熱利尿。馬齒莧性涼,歸肝、大腸及膀胱經,能清熱解毒、涼血止痢、利尿除濕及通大便。生側柏葉微寒,歸肺、肝及大腸經,具涼血、止血功效。膀胱癌患者可飲用白茅根馬齒莧生側柏葉湯,有助舒緩病情。‧白茅根馬齒莧生側柏葉湯材料︰馬齒莧六十克(鮮品加倍)、白茅根十五克、生側柏葉十五克、清水五百至一千毫升。製法:1.將馬齒莧、白茅根、生側柏葉等分別洗凈。   2.

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