生活百科

  • 及早護目 防常見眼疾

    2019-11-20

      本港常見眼疾有很多,當中可以年齡層、高危度及影響較慢性等不同來分類,近日天氣明顯變得乾燥,乾眼症可謂最常發生的眼疾,對於情況嚴重的患者,可增加視網膜脫落風險,而且此症不分年齡,近年因為大、小朋友都常使用電子產品,長時間接觸電子熒幕,眨眼次數減少,如再加上室內環境濕度較低,最易令眼睛乾澀不適,引發乾眼症。建議有需要時可滴用人造淚液,改善及預防病發。  另一常見的冬日眼病是眼中風,主要是由於眼底視

  • 處理有方 年長女性失禁

    2019-11-20

      不少年長女性有漏尿、尿滲、失禁的問題,引來尷尬情況,卻又難以 齒。女性患上尿失禁的機會比男性高一倍,原來除了身體機能退化外,更有可能與疾病有關。今期物理治療師講解年長女性失禁的成因、類別,以及相關的治療方法。膀胱及盤底肌肉退化  不少女性長者都受到失禁問題困擾,隨著年紀漸大,膀胱和盤底肌肉會出現退化。養和醫院物理治療師吳婷婷說:「長者有機會出現尿頻、夜晚小便次數增加、膀胱過度活躍、經常感到有尿

  • 體重管理知多少?

    2019-11-04

      肥胖是很多慢性疾病的元兇,糖尿病、膽固醇及血壓過高等,均與過胖有密切關係,當中又以中央肥胖帶來的壞影響最為明顯。  近年,本港學童的過重比例,一直呈上升趨勢,小朋友從小便體重超標,日後成年時期患上慢性疾病,尤其是代謝綜合症的機會率更高。為了健康著想,不論成人或兒童,均應注意體重。  天水圍醫院病人資源中心將舉辦「體重管理知多 」講座,有需要人士不妨參加,聽取專業指引。   文:Kar

  • 【2019人情公價】人情公價又上升!以後酒店、酒樓、午宴要俾幾錢?

    2019-10-30

    年尾又到婚嫁旺季,朋友多的話分分鍾一個月收幾份紅色炸彈!想俾足人情又唔想俾多?那一定要參考2019年最新公佈的人情公價,下面話你知酒店、酒樓、午宴俾幾錢?但要留意,部份場地公價今年又上升了!

  • 頸肩痛症元兇 項韌帶勞損鈣化

    2019-10-21

      都市人常見的肌腱痛症,頸肩疼痛肯定榜上有名,此症的主要病因是項韌帶勞損及鈣化引致,而且多見於成年人身上。 維持脊椎穩定  項韌帶是指在頸部從頸椎棘突尖向後擴展成三角形板狀的彈性膜層,脊椎各棘突後端以棘上韌帶相連,自上而下縱行,上起於枕外粗隆,下終於 中 。  此韌帶在頸部特別發達,可增粗增厚,由枕外粗隆至第七項椎棘突,是頸部肌肉附 的雙層緻密彈性纖維隔。項韌帶除了參與維持脊椎的穩定外,頭

  • 改良氣炸鍋 煮食營選?

    2019-10-09

      氣炸鍋雖然已不是甚麼新發明,但這陣子因改良設計的款式愈出愈多,不少都集中改善了最初期產品較難以清洗、製成品效果不達理想預期,以及售價太昂貴等缺點,故近期氣炸鍋又再度成為用家新寵。  另一樣令氣炸鍋一直受歡迎的原因,是據稱用氣炸鍋煮食,較傳統油炸所產生的丙烯 胺可低約九成 (丙烯 胺屬致癌物質,當碳水化合物經高溫烹煮如油炸時,有機會產生丙烯 胺),不過,氣炸鍋這項優點,仍有待進一步研究證實

  • 護眼補充劑濃度關鍵

    2019-09-10

      台灣早前有醫學報告指出,花青素或對護眼有功效,然而不少護眼補充劑中的花青素含量卻很有限,於濃度不足下,實難以發揮補眼作用。本地專家認為,即使是天然的護眼成分,若攝取過量,亦可有損健康,提醒大眾多加注意。   攝取「必需脂肪酸」  理大護眼中心眼科視光師鄭智焜(見圖)說:「如沒嚴重缺乏營養素,服食過多營養補充劑對視力不會有額外幫助。飲食大致均衡,每天都吃各種蔬果,基本上已可從食物中攝取足夠的護眼

  • 中醫整體調護 防治舒緩水痘

    2019-09-02

      醫學界已成功研製水痘疫苗,本港亦於2014年開始引入水痘疫苗注射計畫,為合適學童接種,但這不代表可完全預防水痘,它仍然屬兒童常見傳染病之一。對於緩解患者康復期不適,中醫藥學有一系列防治及舒緩症狀的良方。防誘發「蛇串瘡」  水痘一年四季均具病發性,註冊中醫師彭明慧(見圖)說:「水痘好發於學齡前兒童,六個月內嬰幼兒則較少發病。此症以飛沫和接觸傳染為主,傳染性很強,一般患病後即可終身免疫,只要照顧得

  • 女患者居多 常見踝關節錯縫

    2019-08-26

      當踝關節受外力作用而發生微小錯位,便稱為踝關節錯縫。 此症以女患者居多,可引發功能障礙,因為踝關節由很多部分組成,而且肩負伸屈活動機能,故一旦受損,足以影響整體行走的靈活性。 涉及多個組織  踝關節由脛腓骨下端和距骨組成,脛骨下端內側向下的骨凸稱為內踝;脛骨下端後緣也稍向下凸出,稱為後踝;腓骨下端的凸出部分是構成踝關節的重要部分,稱為外踝,內、外、後三踝構成踝穴。距骨位於踝穴內,距骨體前寬後窄

  • 認識腳跟痛症 慎防筋膜及滑囊炎

    2019-08-19

      按腳跟不同組織及位置再細分,有各種成因的腳跟痛症,今期先講解跖腱起點筋膜炎、跟下滑囊炎及跟骨下脂肪墊炎。跖腱部位發炎  跖腱膜起自跟骨跖面結節,向前伸展沿跖骨頭而附 於五個足趾的脂肪墊上,再止於骨膜。作用是維持足縱弓的關係,以及參與屈跖肌腱的活動。  足的縱弓對維持人體正常彈跳、步行有重要作用。跖腱起點筋膜炎是指跖腱的跟骨結節跖面起始部的非感染性化膿性炎症。病因與臨 表現  此病大多由於長

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