周家怡日前為彭秀慧主持的香港開電視節目《自煮女人最漂亮》擔任嘉賓，即席炮製豆腐煎蛋餅。節目上，自認貪玩的家怡大爆過往生活不健康，嗜酒又愛晚睡，但隨着年紀長大便開始注重健康，首要戒掉晚睡習慣，她說：「突然間，像緣份來到般，開始想要愛錫自己，首先要早睡，如今的我11時睡覺也覺得是晚睡了，然後每一件事慢慢開始，茹素、做運動，現在的我會5時起床去跑步。」