疫症一下子改變了我們許多的生活方式，不少人逼於無奈在家工作，其英文簡稱「WFH」亦成為人們於社交網絡的常用語。這種轉變也影響到年輕人要在家裏通過網絡學習，減少了與師長、同學見面的機會，忽然全世界的人際關係彷彿都是長距離的，相信沒有多對這距離充滿安全感！

與此同時，不少香港人的生活環境十分擠逼，彼此多了時間待在家中，或會像一起困在籠子裏，容易產生摩擦。這些生活狀況相信困擾着不少人，彼此在家庭裏多了互相爭吵、生氣，產生的情緒可能就是生活的腳鐐，使我們於物理及心理上也猶如囚禁自己一樣。成年人也未必容易處理，年輕人則更可能不懂如何解開這把情緒的腳鐐。

認識情緒 改善溝通

情緒這東西，一旦有了，許多時也連帶一些副作用，於我們心裏揮之不去，因為生氣了，很容易使人際關係有了裂痕，彼此心裏帶刺，成為心靈的覊絆。

亞里斯多德曾經說過︰「任何人都會生氣，這沒甚麼難的。但要能適時地用合適的方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。」

達爾文在一八二七年寫過一本書《人與動物的情感表達》，書中提及情緒是協助人及動物適應環境。情緒基本上主導我們的行為，但現今的教育有否引導學生明白認識情緒的重要性呢？香港青年協會全健思維中心於二○一七年八月二十八日公布《情緒教育教師意向調查》，在超過四百名受訪中、小學老師中，逾六成認為目前的情緒教育不足。

瑪利灣學校相信「我們都值得被愛」，我們希望年輕人明白情緒沒有好壞之分，重點在於對自己的情緒有認識、學會表達情感，進而能管理好自己的情緒及行為。我們察覺到有青少年因被情緒困擾，生活變得舉步為艱。有些個案更影響學業、工作及社交。

我們希望青少年能認識情緒、察覺自己的情緒、學懂表達情感及管理自己的情緒，進而引導學生能明白別人的情緒、改善溝通技巧及人際關係。能夠察覺自己及別人的情緒，是重要的軟技巧、軟實力，能夠適時、適當地表達情感是與別人建立良好關係的基礎，因此本學年我們正式開展正規情緒教育課程。