【健康TALK】秋風起皮膚容易癢 可多補充維他命C及膠質
10月06日
天文台預測,當日日間大致天晴及乾燥。早上有一兩陣雨。氣溫24至29度。 相對濕度百分之55至85。隨住空氣更加乾燥,皮膚油脂分泌不足,使表皮肌膚屏障功能下降而導致乾癢、紅腫,並好發於手肘、膝蓋後方、小腿、臉及背部等處,在皮膚乾癢的飲食上,多食一些富含維他命C、維他命B群及膠質的食品。
例如紅蘿蔔、番茄、金針菜、豌豆、柿子、棗子等新鮮蔬果;含大量膠質的木耳、海參;亦或是多食魚肉及瘦肉等優質的動物蛋白質,都可以提供胺基酸以補充皮脂腺分泌,供給肌膚所需的養分,幫助預防及治療皮膚乾癢。