中小學生運動參與時數研究計劃公布先導研究結果，有9成半的青少年都未能達到一星期每天累積 60 分鐘中等或以上強度的體能活動時間，而周末參與運動的時數較多。凝動大使江旻憓及歐鎧淳盼家長鼓勵青少年每日運動1小時。 

世衞組織建議5至17歲的兒童及青年應每天進行累計至少60分鐘的中高強度身體活動，但調查總計達標青少年僅得23.7%。達標女孩平日的平均運動時數比達標男生低3倍。而年齡與運動參與時數有成反比的趨勢，由15歲開始，青少年的運動參與時數驟降。調查亦顯示，約6成青少年運動參與時數不足的主因為缺乏時間及功課過多。

調查顯示，與朋友或父母一起做運動可提升小學生參與體育活動的興趣，而參與團體組織和課外活動則可提高中學生的運動參與程度。

計劃為一項為期3年的全港性縱向研究，凝動基金及周大福委託港大醫學院兒科及青少年醫學系進行研究，探討本港兒童及青年的中等至高強度體能運動參與程度。計劃於2019年9月至2020年1月期間向中小學生派發活動記錄器 (ActiGraph wGT3X-BT)，要求學生持續佩戴一周以測量他們的運動時數及強度，該研究成功收集超過700名中小學生的運動數據。