坊間教授親子技巧的訊息量大，然而從輔導角度，一篇經典論文"Ghosts in the nursery"（〈育嬰間的幽靈〉），卻駭然道出親子關係貴乎家長能否內省自身的成長經驗如何影響育兒理念，多於求諸外去裝備所謂親子技巧。
自身成長經驗影響育兒
意思是，作為家長，我們過去與父母間未經反省的相處經驗，終會以幽靈的形式重臨我們現在與子女間的互動。
舉例，以體罰孩子為例，有些父母認為有效，有些極為反對，不論是何種立場，有時並不純粹受教育水平或理念影響，而是與父母自身的成長經驗有關。
「減」的練習 卸下心靈包袱
1. 模仿：持體罰有效看法的家長，可能是從小有被父母用這種方法調教的經歷，雖不致被虐打的程度，但他們的經驗可能是，於某些個別事件中，父母以體罰作為管教方法的確很快收到阻嚇作用。於是當這些小孩長大成為父母時，就會無意識地、照辦煮碗把體罰這套方法搬到他們教養子女的過程中，卻可能忽略了時代背景不同、或者錯過了反思自己年幼時遭遇體罰時的負面心理影響、對自己和父母的負面看法等。
2. 補償：另一方面，極為反對體罰的家長，亦可能同樣於幼年時有遭受父母體罰的經歷，並且把當時的負面情緒如驚恐、無助、憤怒等深深記於腦袋，誓言長大後必定不會用同樣方式體罰自己的子女。也的確，因着這頑強信念，他們大部分時間控制自己，以其他方式管教孩子，絕少施行體罰。然而，為人父母可能都曾試過，當自己狀態較差時，例如身體不適或工作壓力太大，子女仍然「一言九頂」，彷彿在挑戰父母的耐性和包容，有時真的會忍不住出手打孩子的小手或屁股。不過，這類父母之後可能會陷於非常非常強烈的內疚感中，自責自己跟童年時的嚴苛父母一樣，卻未能分得清楚，可能從前父母是出於情緒發泄體罰他們，而現在他們只是偶有失手，背後的出發點卻始終是基於愛的管教。
從以上例子可見，改善親子關係不但是「加」的功課：加添知識和技巧，其實更重要的，可能是「減」的練習！父母藉內省童年成長經驗而卸下無意識的心靈包袱，這正是近年廣受推崇的mindful parenting的重要基石，亦是親子互動中的內功心法。
文︰Kelly媽媽（80後婚姻及家庭治療師，兩個孩子的媽媽。）
文章刊於《星島日報》2022年2月7日教育版「小手牽大手」，原文標題為〈育嬰間的幽靈〉。
延伸閱讀：
親子育兒｜幼兒上學大挑戰 與父母分離感焦慮 專家：應建立安全感基礎
親子育兒｜生仔要考牌？ 婚姻及家庭治療師：勿讓育兒變成壓力來源
立即下載 | 全新《星島頭條》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ
